സ്ഥിരവും ഊര്‍ജ്ജസ്വലവുമായ വ്യായാമംകൊണ്ട് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത 30-40 ശതമാനം വരെയും ഹൃദ്രോഗാനന്തര മരണസാധ്യത 50 ശതമാനം വരെയും പ്രതിരോധിക്കാന്‍ സാധിക്കുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ട...
സാധാരണയായി പാല്‍ കുടിക്കുന്നത് കുട്ടികല്‍ മാത്രമാണ് എന്നതാണ് ധാരണ.എന്നാല്‍ ആ ധാരണ തിരുത്താന്‍ സമയമായി. കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഒരേപോലെ പാ...
മനസുതുറന്നു ചിരിക്കാന്‍ കഴിയുക എന്നു പറഞ്ഞാല്‍ തന്നെ ഭാഗ്യമാണ്. അപ്പോള്‍ ഇത് ആരോഗ്യത്തിനു കൂടി സഹായിക്കുമെങ്കിലോ... ചിരി മാനസികസമ്മര്‍ദം ഇല്ലാതാക്കാനും ലഘൂകരിക്കാനും സഹായി...
ഒരു യുവാവും യുവതിയും വിവാഹം കഴിക്കുന്നതോടെ ഭാര്യയും ഭര്‍ത്താവുമായി മാറുന്നു. ജീവിതകാലം മുഴുവന്‍ ഒന്നിച്ച് സ്‌നേഹിച്ച് കഴിഞ്ഞോളാമെന്ന ഉടമ്പടിയാണ് വിവാഹം. പക്ഷേ പലരും...
പപ്പായ ഔഷധങ്ങളുടെ കലവറയാണ്. നല്ലവണ്ണം വിളഞ്ഞ പപ്പായ പച്ചക്കറിയായും പഴമായും ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിനാവശ്യമായ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നതിനാല്‍ ഏതു രോഗാവസ്ഥയിലും പപ്പായ ഉപയ...
ആരോഗ്യകാര്യത്തില്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ് നമ്മള്‍ മലയാളികള്‍. ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടി പല വിധത്തിലുള്ള മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. എന്നാല്‍ ആരോഗ്യത്തിന് വില്ലനാവുന്ന അവസ...
ഓക്‌സിജന്‍ കൂടുതല്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളെയാണ് എയ്‌റോബിക് വ്യായാമങ്ങള്‍ എന്ന് പറയുന്നത്. പതിവായി എയറോബിക് വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നതു കൊ...
ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഫിറ്റ്‌നസ് നിലനിര്‍ത്താനും പല തരത്തിലുളള ഡയറ്റുകളുണ്ട്. മാംസാഹാരങ്ങള്‍ അവഗണിച്ചും പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും മാത്രം കഴിച്ചുമൊക്കെയുളള ഡയറ്റ് എല്ലാവര്&...
Premium Lifestyle and Entertainment website
