നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ സുലഭമായി കിട്ടുന്ന ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. വിറ്റാമിന്‍ സി, ആന്റിഓക്സിഡന്റ്, ഫൈബര്‍, മിനറല്‍സ്, കാല്‍ഷ്യം എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമാണ് നെല്ലിക്ക. സ്ഥിരമായി നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കും. ആമാശയത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം സുഖമമാക്കുന്നു. ഒപ്പം കരള്‍, തലച്ചോര്‍, ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, എന്നിവയുടെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ മികച്ചതാക്കുന്നു. വിറ്റാമിന്‍ സിയാല്‍ സമൃദ്ധമാണ് നെല്ലിക്ക. എന്നാല്‍ അതുപോലെ നെല്ലിക്കക്ക് ദോഷവശങ്ങളുമുണ്ട്
നെല്ലിക്കയുടെ ദോഷവശങ്ങള് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. അത്തരത്തിലെ നെല്ലിക്കയുടെ ദോഷവശങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമ്മുക്ക് നോക്കാം.
*അമിത രക്തസ്രാവം
വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് നെല്ലിക്ക. ഇവ രക്തക്കുഴലിനുളളിലെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് ഏറെ സഹായകരമാകും. അതുവഴി രക്തയോട്ടം കൂട്ടും. ഇത് പലപ്പോഴും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം (ബ്സഡ് പ്രഷര്‍) കുറയാന്‍ കാരണമാകും. മൂക്കിലൂടെ രക്തസ്രാവം വരുന്ന രോഗമുളളവര്‍ക്ക് ഇത് രക്തസ്രാവം കൂടാന്‍ കാരണമാകും.
അതിനാല്‍ ഇത്തരം രോഗമുളളവര്‍ ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദ്ദേശ പ്രകാരം മാത്രം നെല്ലിക്ക കഴിക്കുക.
*കരളിനെ ബാധിക്കും
ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ധാരാളമുളള നെല്ലിക്ക കരള്‍ രോഗങ്ങള്‍ക്കുളള ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ്. എന്നാല്‍ നെല്ലിക്ക അധികമായി കഴിച്ചാല്‍ അത് ലിവര്‍ എന്‍സയ്മുകളെ ധാരാളമായി ഉല്‍പാദിപ്പിക്കുകയും കരള്‍ തകരാറിലാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. നെല്ലിക്ക മാത്രം കഴിച്ചാല്‍ കരള്‍ രോഗം വരില്ല എന്നാല്‍ നെല്ലിക്കയോടൊപ്പം ഇഞ്ചി കൂടി ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് ചില കരളിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കും.
*അസിഡിറ്റി
വിറ്റാമിന്‍ സി അടങ്ങിയിട്ടുളളതിനാല്‍ നെല്ലിക്ക അധികം കഴിച്ചാല്‍ അസിഡിറ്റിയുണ്ടാകാനുളള സാധ്യതയുണ്ട്. വെറും വയറ്റില്‍ നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നതാണ് അസിഡിറ്റിക്ക് കാരണമാകുന്നത്.
*മലബന്ധം
ഫൈബര്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുളളതിനാല്‍ ഇത് വയറ്റിളക്കം ഉണ്ടാക്കാനും മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കനും സാധ്യതയുണ്ട്.
*രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം
രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ഉളളവര്‍ നെല്ലിക്ക അധികം കഴിക്കരുത്. പ്രത്യേകിച്ച് നെല്ലിക്ക അച്ചാര്‍. അതില്‍ ധാരാളം ഉപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കൂട്ടും. ഉപ്പ് ധാരാളം കഴിക്കുന്നത് സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് കൂട്ടും. അതുവഴി വ്യക്ക തകരാറിലാക്കും.
*ജലദോഷം
നെല്ലിക്ക പൊതുവേ നല്ല തണുത്ത ഫലമായതിനാല്‍ ഇവ അധികം കഴിക്കുന്നത് ജലദോഷം കൂടാനുളള സാധ്യതയുണ്ട്. ജസദോഷമുളളപ്പോള്‍ തേനിനോടൊപ്പം നെല്ലിക്ക കഴിച്ചാല്‍ കുഴപ്പമില്ല.
*അലര്‍ജി
നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നതിന് അലര്‍ജിയുളളവര്‍ക്ക് വയറുവേദന, ഛര്‍ദി, തലവേദ്ദന എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.
Premium Lifestyle and Entertainment website
പ്രൊഡ്യൂസേഴ്സ് അസോസിയേഷന്‍ ഓഫീസില്‍ എന്തിനാണ് റൂമുകള്‍; അവിടെ നടക്കുന്നത് അന്വേഷിക്കണം; തന്നെപ്പോലെയുള്ളവരെ മാനസീകമായി തളര്‍ത്തി അവര്‍ രാജാക്കന്മാരെ പോലെ ജീവിക്കുന്നു; പുറത്താക്കലിനെ നിയമപരമായി നേരിടും; പ്രതികരിച്ച് സാന്ദ്രാ തോമസ് 
പഠനം കഴിഞ്ഞ് ചെന്നൈയില്‍ ജോലി; തമിഴ് പരമ്പരയായ സീതാരാമം എന്ന സീരിയലിലൂടെയാണ് മിനിസ്‌ക്രീനിലേക്ക്; സാന്ത്വനം 2വിലെ മീനാക്ഷിയായെത്തുന്ന ഐശ്വര്യാ രാജേഷ് എന്ന പാലക്കാട്ടുകാരിയുടെ കഥയിങ്ങനെ
ചെമ്പനീര്‍പ്പൂവ് നായകന്‍ ആശുപത്രിയില്‍; റെസ്റ്റ് ലെസ്.. ഹോസ്പിറ്റല്‍ എന്ന ക്യാപ്ഷനോടെ ചിത്രം പങ്ക് വച്ച് അരുണ്‍ ഒളിമ്പ്യന്‍
കണ്ണന്‍ ചേട്ടന് അച്ഛന്റെ സഹോദരിയുടെ മകന്‍; എന്നെ എടുത്തുകൊണ്ട് വളര്‍ത്തിയ ചേട്ടന് തുല്യന്‍;വിവാഹത്തെപ്പറ്റി നേരത്തെ അറിഞ്ഞിരുന്നു; ക്രിസിന്റെയും ദിവ്യയുടെ വിവാഹ റിസപംഷനില്‍ തിളങ്ങി സൗഭാഗ്യയും അര്‍ജ്ജുനും
കുടുംബത്തിലെ ഏറ്റവും ചെറുപ്പക്കാരിക്ക് ജന്മദിനാശംസകള്‍; എല്ലായ്‌പ്പോഴും പതിനാറുകാരി ആയിരിക്കട്ടെ അമ്മയെന്ന് പൃഥിരാജ്; മക്കളുടെയും മരുമക്കളുടെയും കൊച്ചുമക്കളുടെയും ഒപ്പം സപ്തതി ആഘോഷമാക്കി മല്ലികാ സുകുമാരന്‍
സെക്രട്ടറി അവറാനായി കലിപ്പ് ലുക്കില്‍ ഇരട്ടക്കുഴല്‍ തോക്കുമായി ദീലീഷ് പോ്ത്തന്‍; റൈഫിള്‍ ക്ലബ് ക്യാരക്ടര്‍ പോസ്റ്റര്‍ വൈറല്‍