വിറ്റമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവ് മാറ്റാം ദിവസേനയുളള ഭക്ഷണത്തിലൂടെ
wellness
November 23, 2020

വിറ്റമിന്‍ ഡിയുടെ കുറവ് മാറ്റാം ദിവസേനയുളള ഭക്ഷണത്തിലൂടെ

ഇപ്പോള്‍ പൊതുവെ എല്ലാവരിലും കാണുന്ന ഒന്നാണ് വിറ്റമിന്‍ ഡിയുടെ അഭാവം. വിറ്റമിന്‍ ഡി ഗുളികകള്‍ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമല്ല ദിവസേനയുളള ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്നും വിറ്റ...

vitamin d,in daily food
വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
wellness
November 19, 2020

വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

നിത്യേനെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതരീതികളിൽ പലതരത്തിലുള്ള വെല്ലുവിളികളാണ് നമ്മൾ നേരിടേണ്ടി വരുന്നത്. അത്തരത്തിൽ ഉള്ള ഒന്നാണ് അമിത വണ്ണം. നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങൾ വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിന...

How to lose fat ,and weight
ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ക്യാപ്സിക്കം; ഗുണങ്ങൾ അറിയാം
wellness
November 12, 2020

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ക്യാപ്സിക്കം; ഗുണങ്ങൾ അറിയാം

ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമായ  ഒന്നാണ് ക്യാപ്സിക്കം. ഇതിൽ ജീവകം സി39; ബി 6, ബി 9, ബി കോംപ്ലക്സ് എന്നിവ ഉയർന്ന അളവിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു.  ക്യാപ്സിക്കം മരുന്നായി ഓസ്റ്റ...

Importance of capsicum in health
അസിഡിറ്റി എന്ന വില്ലനെ ഇനി ചെറുക്കാം; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
wellness
November 06, 2020

അസിഡിറ്റി എന്ന വില്ലനെ ഇനി ചെറുക്കാം; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

നമ്മളില്‍ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് അസിഡിറ്റി. വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയാണ് ഇവ പ്രധാനമായും ബാധിക്കുന്നത്.  ആഹാരരീതികള്‍ തന്നെയാണ് അസിഡിറ്റി...

How to overcome acidity
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ അതിവേഗം തടയാം; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
wellness
November 04, 2020

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെ അതിവേഗം തടയാം; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ സാധാരണയായി എല്ലാവരെയും അലട്ടാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ട്  തന്നെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അതീവ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താറുമുണ്ട്. എന്നാൽ സാധാരണയായി ഏവരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധ...

How to remove body fat, easily
പ്രോട്ടീന്‍ സമ്പുഷ്ടമായ പ്രഭാത ഭക്ഷണം
wellness
October 26, 2020

പ്രോട്ടീന്‍ സമ്പുഷ്ടമായ പ്രഭാത ഭക്ഷണം

പലപ്പോഴും തിക്കുകള്‍ കാരണം പ്രഭാത ഭക്ഷണം ചുരുക്കുകയോ അല്ലെങ്കില്‍ ഒഴിവാക്കുകയോ ആണ് പലരും ചെയ്യാറുളളത്. എന്നാല്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു ദിവസം മുഴുവനും ആവശ്യമായ പോഷകമാ...

protein rich,breakfast
 നിലക്കടല അഥവാ കപ്പലണ്ടിയുടെ ഗുണങ്ങള്‍
wellness
October 22, 2020

നിലക്കടല അഥവാ കപ്പലണ്ടിയുടെ ഗുണങ്ങള്‍

മാംസത്തിലും മുട്ടയിലുമുള്ളതിനേക്കാള്‍ പ്രോട്ടീന്‍ നിലക്കടലയിലുണ്ട്. പലരുടേയും പ്രിയപ്പെട്ട ഒന്നാണ് നിലക്കടല. ഇത് കൊറിയ്ക്കാന്‍ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവര്‍ വളരെ വിരളമായിരി...

health benifits,peanuts
മുട്ട ദിവസേന കഴിക്കണോ; മുട്ടയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകള്‍
wellness
October 20, 2020

മുട്ട ദിവസേന കഴിക്കണോ; മുട്ടയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകള്‍

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ഉത്തമമായ ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. വിറ്റാമിനുകള്‍ ധാരാളമുണ്ട്. മുട്ടയുടെ വെള്ളയിലുള്ളത് ആല്‍ബുമിന്‍ പ്രോട്ടീന്‍.മഞ്ഞക്കുരുവില്...

vitamins, proteins,egg