സന്തോഷമായാലും സങ്കടമായാലും മദ്യം ഒഴിവാക്കപെടാന്‍ ആകാത്ത സാധനമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ആണുങ്ങളായാല്‍ രണ്ടെണ്ണം അടിക്കണമെന്നും അല്ലാത്തവന്‍ ആണുങ്ങളല്ലെന്നുമാണ് പലരുടെയും ...

ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കണമെന്ന് കരുതുന്നവർ ഒട്ടും കുറവല്ല. അതിനായി ജിമ്മിൽ പോവുകയും എക്‌സർസൈസ് ചെയ്യാനുള്ള ഉപകരണങ്ങളും വാങ്ങി കാശു കളയുന്നവരാണ് മിക്കവരും. ഇത്രയൊക്കെ കഷ്ട...

സ്ഥിരവും ഊര്‍ജ്ജസ്വലവുമായ വ്യായാമംകൊണ്ട് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത 30-40 ശതമാനം വരെയും ഹൃദ്രോഗാനന്തര മരണസാധ്യത 50 ശതമാനം വരെയും പ്രതിരോധിക്കാന്‍ സാധിക്കുമെന്ന്  പല പഠനങ്ങളും സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ട...