parenting

കുട്ടികളില്‍ ഓട്‌സ് വില്ലനാകുന്നത് എങ്ങനെ..!

രാവിലെ പലപ്പോഴും പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന് പകരമായി കുട്ടികള്‍ക്ക് ഓട്‌സ് കൊടുക്കുന്ന അമ്മമാര്‍ നിരവധിയാണ്. പക്ഷേ ഇനി ഓട്സ് കൊടുക്കുമ്‌ബോള്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിക്കേ...


health

നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ചര്‍മത്തിനും മീന്‍ കഴിക്കാം...!

മീന്‍ കഴിച്ചാല്‍ ചര്‍മത്തിന് എന്തു സംഭവിക്കും? മീനിലൂണ്ട് നൂറു ഗുണങ്ങള്‍. ആരോഗ്യത്തിലും സൗന്ദര്യത്തിലും എല്ലാം മീനുകള്‍ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. സൗന്ദര്യം മുഴുവനാകുന്നത് നല്ല ച...


health

നെല്ലിക്കയുടെ ദോഷവശങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക...!

നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ സുലഭമായി കിട്ടുന്ന ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. വിറ്റാമിന്‍ സി, ആന്റിഓക്സിഡന്റ്, ഫൈബര്‍, മിനറല്‍സ്, കാല്‍ഷ്യം എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമാണ് നെല്ലിക്ക. സ്ഥിരമായി നെല്ലിക...


health

ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ഒഴിവാക്കൂ ആസ്മയെ അകറ്റി നിര്‍ത്തൂ...! 

കുട്ടികളിലും മുതിര്‍ന്നവരിലും ഇപ്പോള്‍ താല്‍പ്പര്യം കൂടുതല്‍ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡിനോടാണ്. ഇ്ത്തരത്തിലുള്ള ജങ്ക് ഫുഡ്‌സിനോടുള്ള പ്രിയം ഗുണത്തേക്കാള്‍ ഏറെ ദോഷമാണ് തരുന്നത്. എല്ലാവ...


health

പള്‍സ് റേറ്റ് കുറയ്ക്കാന്‍ എന്തെല്ലാം ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കണം...?

സ്ഥിരവും ഊര്‍ജ്ജസ്വലവുമായ വ്യായാമംകൊണ്ട് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത 30-40 ശതമാനം വരെയും ഹൃദ്രോഗാനന്തര മരണസാധ്യത 50 ശതമാനം വരെയും പ്രതിരോധിക്കാന്‍ സാധിക്കുമെന്ന്  പല പഠനങ്ങളും സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ട...


health

ചിരിമരുന്ന് ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമം....!

മനസുതുറന്നു ചിരിക്കാന്‍ കഴിയുക എന്നു പറഞ്ഞാല്‍ തന്നെ ഭാഗ്യമാണ്. അപ്പോള്‍ ഇത് ആരോഗ്യത്തിനു കൂടി സഹായിക്കുമെങ്കിലോ... ചിരി മാനസികസമ്മര്‍ദം ഇല്ലാതാക്കാനും ലഘൂകരിക്കാനും സഹായി...


 ഭാര്യയും ഭര്‍ത്താവും തമ്മില്‍  എന്നും സ്‌നേഹിക്കണോ? എങ്കില്‍ ഈ വാക്ക് ഒഴിവാക്കൂ..!!
research
health

ഭാര്യയും ഭര്‍ത്താവും തമ്മില്‍ എന്നും സ്‌നേഹിക്കണോ? എങ്കില്‍ ഈ വാക്ക് ഒഴിവാക്കൂ..!!

ഒരു യുവാവും യുവതിയും വിവാഹം കഴിക്കുന്നതോടെ ഭാര്യയും ഭര്‍ത്താവുമായി മാറുന്നു. ജീവിതകാലം മുഴുവന്‍ ഒന്നിച്ച് സ്‌നേഹിച്ച് കഴിഞ്ഞോളാമെന്ന ഉടമ്പടിയാണ് വിവാഹം. പക്ഷേ പലരും...


health

സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും പപ്പായ കഴിക്കൂ.....!

പപ്പായ ഔഷധങ്ങളുടെ കലവറയാണ്. നല്ലവണ്ണം വിളഞ്ഞ പപ്പായ പച്ചക്കറിയായും പഴമായും ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.  നമ്മുടെ ശരീരത്തിനാവശ്യമായ ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നതിനാല്‍ ഏതു രോഗാവസ്ഥയിലും പപ്പായ ഉപയ...