പ്രമേഹമുള്ളവരുടെ പ്രഭാത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
mentalhealth
May 12, 2022

പ്രമേഹമുള്ളവരുടെ പ്രഭാത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

മലയാളികളുടെ ഭക്ഷണ ശീലത്തിൽ സാരമായ മാറ്റങ്ങൾ വന്നു കഴിഞ്ഞിരിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ ഒരു ദിവസത്തെ ഊർജം നൽകുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണ് പ്രഭാത ഭക്ഷണം. എന്നാൽ പ്രമേഹ രോഗികളായവർ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒ...

Diabeties patient break fast
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇനി  കാല്‍സ്യം; അറിഞ്ഞിരിക്കാം  ഈ വിഭവങ്ങൾ
mentalhealth
May 06, 2022

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇനി കാല്‍സ്യം; അറിഞ്ഞിരിക്കാം ഈ വിഭവങ്ങൾ

ശരീരത്തിന്‍റെ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് ഏറെ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒന്നാണ് കാൽസ്യം. ഇവ പ്രധാനമായും വേണ്ടത് എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിനാണ്. ഹൃദയധമനികളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനുമ...

calcium rich food
മികച്ച ഉറക്കം നൽകാൻ ബനാന ടീ; ഗുണങ്ങൾ ഏറെ
mentalhealth
April 22, 2022

മികച്ച ഉറക്കം നൽകാൻ ബനാന ടീ; ഗുണങ്ങൾ ഏറെ

ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് പഴം.  നിര്ബാന്ധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഇവ കൊണ്ടുള്ള  ടീ പ്രമേഹരോഗികൾ ഉൾപ്പെടെ ഉള്ളവർക്ക് ആശ്വാസമാകും. ഇവ തയ്യാറാക്കുന്നത് തൊലിയോട് ക...

BANANA TEA, FOR GOOD SLEEPING
    കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇനി വെണ്ടയ്ക്ക; ഗുണങ്ങൾ ഏറെ
mentalhealth
March 28, 2022

കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇനി വെണ്ടയ്ക്ക; ഗുണങ്ങൾ ഏറെ

ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം ഏവർക്കും വിലപ്പെട്ടതാണ്. എന്നാൽ നല്ലപോലെ കാത്ത് പരിപാലിക്കുക എന്നത് ഏറെ പ്രയാസകരവുമാണ്. ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒന്നാണ് പച്ചക്കറികൾ. നിത്യേനെ പച്ചക്കറ...

ladies finger for low cholestrol
വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ്; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
mentalhealth
March 23, 2022

വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ്; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഒരു മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ഏറെ വേണ്ട ഒന്നാണ്   വൈറ്റമിന്‍ ഡി. എന്നാൽ പ്രായമാകും തോറും  എല്ലുകളുടെ ബലം കുറയുക,  സന്ധിവേദനകൾ വരുക  തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടാകാറുമുണ്ട്. എന്...

tips to care vitamin d, in your body
ലോ ബിപിയെ ഇനി ചെറുക്കാം; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
mentalhealth
March 03, 2022

ലോ ബിപിയെ ഇനി ചെറുക്കാം; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഇന്ന് സാധാരണ എല്ലാവരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് ബ്ലഡ് പ്രഷര്‍ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍. ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തെ അപേക്ഷിച്ച് താഴ്ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദമാണ് ക...

how to control low bp
 ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഇനി വെളുത്തുള്ളി ചായ
mentalhealth
March 01, 2022

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഇനി വെളുത്തുള്ളി ചായ

രാവിലെ എണീറ്റ് കഴിഞ്ഞ ഒരു ചായ അത് നിർബന്ധം ആണല്ലോ. പല തരമാണ് ചായകൾ. പാൽച്ചായ, കട്ടൻചായ, ഗ്രീൻ ടി, ലെമൺ ടി, ഏലക്ക ചായ, അങ്ങനെ ഓരോയിടത്തും ഓരോന്നാണ് ചായകൾ. രാവിലെ എണീറ്റ് ഉട്സണെ ന...

garlic tea, for heart health
ശരീരഭാരം കൂട്ടാന്‍ ഇനി ഉണക്കമുന്തിരി
mentalhealth
February 26, 2022

ശരീരഭാരം കൂട്ടാന്‍ ഇനി ഉണക്കമുന്തിരി

ശരീരത്തിന് ഏറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒന്നാണ് ഡ്രൈ ഫ്രൂട്‌സ്. ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, ഫൈബർ മുതലായവ ഇവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഇവയിൽ  പെട്ട ഉണക്കമുന്തിരി രോഗങ്ങളെ തടഞ്ഞു ...

dry grapes , for weight increase