ശരീരം ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ; ചോറിനു പകരം ഇനി  ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍
care
May 16, 2022

ശരീരം ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ; ചോറിനു പകരം ഇനി ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍

 ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഏറെയാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റും കൂടുതലായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ...

diet food for health
പനീർ പ്രേമിയാണോ നിങ്ങൾ; ഇക്കാര്യങ്ങൾ കൂടി  ശ്രദ്ധിക്കാം
care
May 02, 2022

പനീർ പ്രേമിയാണോ നിങ്ങൾ; ഇക്കാര്യങ്ങൾ കൂടി ശ്രദ്ധിക്കാം

ഭക്ഷണ പ്രേമികൾക്ക് ഏറെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു വിഭവമാണ് പനീർ. അത് വെജിറ്റെറിയന്‍, നോണ്‍ വെജിറ്റെറിയന്‍ പ്രേമികൾക്ക് ഒരുപോലെ പ്രിയങ്കരവും. രുചിക്ക് പുറമെ ശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണങ...

health benefits, of paneer
അസ്ഥിക്ക് ബലക്കുറവോ; ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
care
April 23, 2022

അസ്ഥിക്ക് ബലക്കുറവോ; ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം

നട്ടെല്ലുള്ള ജീവികളുടെ ആന്തരികാസ്ഥികൂടത്തിന്റെ ഭാഗമായ കടുപ്പമുള്ള ശരീരകലകളെയാണ് അസ്ഥി (എല്ല്) എന്നു വിളിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിനു മുഴുവൻ താങ്ങായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതോടൊപ്പം ചലനത്തിനു ...

joints pains relief
തണ്ണിമത്തൻ പതിവായി കഴിക്കു; ഗുണങ്ങൾ ഏറെ
care
February 21, 2022

തണ്ണിമത്തൻ പതിവായി കഴിക്കു; ഗുണങ്ങൾ ഏറെ

വേനൽക്കാലത്ത് വിപണിയിൽ ലഭ്യമാകുന്ന പഴങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമേറിയതാണ്‌ തണ്ണിമത്തൻ. എന്നാൽ ഇതിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് ഉള്ളത്. തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുമ്പോൾ സാധാരണ നാം ഇതിന്റെ കു...

water melon for brain health
പ്രമേഹത്തിന് ഇനി തേങ്ങാവെള്ളം
care
January 28, 2022

പ്രമേഹത്തിന് ഇനി തേങ്ങാവെള്ളം

ഒരു വ്യക്തിക്ക് രക്തത്തിൽ ഗ്ലൂക്കൊസിന്റെ അളവ് കൂടിയ അവസ്ഥക്കാണ് പ്രമേഹം എന്നു പറയുന്നത്. പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ജീവിതശൈലീ രോഗമായ ഇതിനെ സാധാരണക്കാർ ഷുഗർ എന്ന് വിളിക്കാറുണ്ട്. ശരീരപ്രവ...

coconut water, for sugar patients
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇനി ഉണക്കമുന്തിരി
care
January 25, 2022

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇനി ഉണക്കമുന്തിരി

ഡ്രൈ ഫ്രൂട്‌സില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ഉണക്കമുന്തിരി. പല ഭക്ഷണ വസ്തുക്കളിലേയും സ്ഥിരം ചേരുവയാണ്  പലതരം ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങള്‍ ഒത്തിണങ്ങിയ ഇത്. ഇവയിൽ ധാരാളമായി ...

dry grapes, for cholestrol
കൊളസ്ട്രോൾ രോഗികൾക്ക് ഈത്തപ്പഴം കഴിക്കാമോ; അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
care
January 22, 2022

കൊളസ്ട്രോൾ രോഗികൾക്ക് ഈത്തപ്പഴം കഴിക്കാമോ; അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

കഴിക്കാന്‍ ഇഷ്ട്‌പ്പെടുന്ന ഒരു പഴം തന്നെയാണ് ഈത്തപ്പഴം.ഈന്തപ്പഴത്തിനു നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്. വൈറ്റമിനുകളാലും പ്രോട്ടീനുകളാലും സമ്പുഷ്ടമായ ഈന്തപ്പഴം ശരിയായ ആരോഗ്യം ...

does dates can eat cholestrol patients
സന്ധിവേദന മുതൽ പ്രമേഹത്തിനും ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും വരെ; തൊട്ടാവാടിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
care
December 07, 2021

സന്ധിവേദന മുതൽ പ്രമേഹത്തിനും ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും വരെ; തൊട്ടാവാടിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

വീട്ടുപരിസരങ്ങളിൽ ധാരാളമായി കണ്ട് വരുന്ന ഒരു ചെടിയാണ് തൊട്ടാവാടി. എന്നാൽ ഇവയ്ക്ക് നിരവധി  ഔഷധഗുണങ്ങള്‍  ആണ് ഉള്ളത്. പല രോഗങ്ങളും ഭേദമാക്കാന്‍   തൊട്ടാവാടി...

touch me not plant health benefits