Latest News
ബിഎ ഭരതനാട്യം പഠിക്കുമ്പോള്‍ ഡാന്‍സിന് സോങ് ചെയ്യാനായി ഫെയ്‌സ്ബുക്ക് വഴി പരിചയപ്പെട്ടു; സുഹൃത്തില്‍ നിന്നും പിന്നീടാണ് പ്രണയമായി മാറിയത്; പ്രൊപ്പോസ് ചെയ്തത് താന്‍; വീട്ടുകാരുടെ സമ്മതത്തോടെ പ്രണയം;...
>>>
ജനിച്ചതും വളര്‍ന്നതും ചെന്നൈയില്‍; ഏഴ് വയസുള്ളപ്പോള്‍ അച്ഛന്റെയും അമ്മയുടെയും വേര്‍പിരിയല്‍; ഹൈദരാബാദില്‍ തെലുഗ് ചിത്രത്തിന്റെ ഷൂട്ടിങിനെത്തിയപ്പോള്‍ ഐ വി ശശിയെ കണ്ട് മുട്ടല്‍; വിവാഹത്തിന് തീരുമാന...
>>>
സൗന്ദര്യക്ക് അപകടം സംഭവിച്ച ദിവസം താനും ആ വിമാനത്തില്‍ ഉണ്ടാവേണ്ടത്; ആ ഞെട്ടലില്‍ നിന്ന് പൂര്‍ണ്ണമായും കരകയറാന്‍ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല; 21 വര്‍ഷത്തിന് ശേഷം നടിയുടെ മീനയുടെ തുറന്ന് പറച്ചില്‍
>>>
അച്ഛന്റെ ചിത്രത്തില്‍ അസിസ്റ്റന്റായി റുഷിനും; ചിത്രങ്ങള്‍ പങ്ക് വച്ച് ആശംസകളറിയിച്ച് ഷാജി കൈലാസ്
>>>
Toggle navigation
സിനിമ
Movie Review
Preview
Award
Profile
Gossip
ചാനല്
Updates
Schedule
Interview
Profile
ലൈഫ് സ്റ്റൈല്
യാത്ര
പാചകം
ആരോഗ്യം
Research
Mental Health
wellness
care
Pregnancy
ഹൊറോസ്കോപ്
വീട്
Tech
Parenting
Videos
Literature
Home
health
wellness
ചീരയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങള്‍
ചീരയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങള്‍
Malayalilife
Monday 7 September 2020 04:11:13 PM
ചീ
രയില് അയണ്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് കൊണ്ട് തന്നെ വിളര്‍ച്ച കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
ചീരയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്ളേവനോയിഡ്സ്, ആന്റിഓക്സിഡന്റ്സ് എന്നിവ ക്യാന്‍സര്‍ രോഗത്തെ പ്രതിരോധിhealth ക്കും.
എല്ലുകള്‍ക്ക് ബലം കൂട്ടാന്‍ ചീര കഴിക്കുന്നത് വളരെയധികം നല്ലതാണ്.
ചീരയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആല്‍ഫാ-ലിപോയ്ക് ആസിഡ് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും.
പോഷകങ്ങള്‍ കൂടിയതോതില്‍ അടങ്ങിയ ചീര ശ്വാസകോശസംബന്ധമായ എല്ലാരോഗങ്ങളും അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും
ചീരയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടീന്‍ ആസ്ത്മ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് ആശ്വാസം പകരും.
ചീര കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ക്രമാനുസൃതമായി ദഹനം നടക്കുന്നു.
മലബന്ധം, അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.
കൊളസ്ട്രോള്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ശേഷിയുള്ള ചീര ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കും.
ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടീന്‍, വൈറ്റമിന്‍ സി എന്നിവ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
Read more topics:
#
health benefits of spinach cheera
health benefits of spinach cheera
RECOMMENDED FOR YOU:
no relative items
EXPLORE MORE
ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുണ്ടോ? ശരീരം നല്‍കുന്ന ലക്ഷണങ്ങള്‍
ആത്മഹത്യാ പ്രതിരോധം: തുടരെത്തുടരെ കടന്നുവരുന്ന ചിന്തകളെ മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കണം
കുട്ടികള്‍ വീഴുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്
എച്ച്3എന്‍2 ഇന്‍ഫ്ലുവന്‍സ വൈറസ് കേസുകള്‍ വര്‍ധിക്കുന്നു; ലക്ഷണങ്ങളും പ്രതിരോധ മാര്‍ഗങ്ങളും
LATEST HEADLINES
പ്രതീക്ഷിച്ചതിനുമപ്പുറം പക്വത നേടിയ ഇങ്ങനെയൊരു മകനെ കിട്ടിയതില്‍ അനുഗ്രഹിതന്‍; വിവാഹത്തിന് പിന്നാലെ മകനെ കാണാനെത്തി അമനും ഭാര്യയും; വിവാഹചിത്രങ്ങള്‍ പങ്ക് വച്ചും അമാന്റെ കുറിപ്പ്
ബിഎ ഭരതനാട്യം പഠിക്കുമ്പോള്‍ ഡാന്‍സിന് സോങ് ചെയ്യാനായി ഫെയ്‌സ്ബുക്ക് വഴി പരിചയപ്പെട്ടു; സുഹൃത്തില്‍ നിന്നും പിന്നീടാണ് പ്രണയമായി മാറിയത്; പ്രൊപ്പോസ് ചെയ്തത് താന്‍; വീട്ടുകാരുടെ സമ്മതത്തോടെ പ്രണയം; ചേച്ചിയുടെ വിവാഹം നടത്തി ബുദ്ധിമുട്ടിയത് കണ്ടതിനാല്‍ ബാധ്യത ഏല്‍പ്പിക്കാന്‍ തോന്നിയില്ല;വിവാഹക്കഥ പറഞ്ഞ് ഗ്രേസും എബിയും
ജനിച്ചതും വളര്‍ന്നതും ചെന്നൈയില്‍; ഏഴ് വയസുള്ളപ്പോള്‍ അച്ഛന്റെയും അമ്മയുടെയും വേര്‍പിരിയല്‍; ഹൈദരാബാദില്‍ തെലുഗ് ചിത്രത്തിന്റെ ഷൂട്ടിങിനെത്തിയപ്പോള്‍ ഐ വി ശശിയെ കണ്ട് മുട്ടല്‍; വിവാഹത്തിന് തീരുമാനം എടുക്കുന്നതും പ്രൊപ്പോസ് ചെയ്യുന്നതും ചെക്കനെ ചോദിച്ചതും ഒറ്റക്ക്; നടി സീമ കഥ പറയുമ്പോള്‍
സൗന്ദര്യക്ക് അപകടം സംഭവിച്ച ദിവസം താനും ആ വിമാനത്തില്‍ ഉണ്ടാവേണ്ടത്; ആ ഞെട്ടലില്‍ നിന്ന് പൂര്‍ണ്ണമായും കരകയറാന്‍ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല; 21 വര്‍ഷത്തിന് ശേഷം നടിയുടെ മീനയുടെ തുറന്ന് പറച്ചില്‍
അച്ഛന്റെ ചിത്രത്തില്‍ അസിസ്റ്റന്റായി റുഷിനും; ചിത്രങ്ങള്‍ പങ്ക് വച്ച് ആശംസകളറിയിച്ച് ഷാജി കൈലാസ്
നല്ല സിനിമകള്‍ ചെയ്യാന്‍ അവള്‍ക്ക് ആഗ്രഹമുണ്ട്; പക്ഷെ പുരുഷന് ഒരിക്കലും അത്തരത്തിലൊന്ന് നേരിടേണ്ടി വരില്ല; ലക്ഷ്മി ഉദ്ദേശിച്ചത് സാമന്തയൊ? സൂപ്പര്‍സ്റ്റാറിനോടുള്ള ഭയമെന്ന് ലക്ഷ്മി
പ്രതീക്ഷിച്ചതിനുമപ്പുറം പക്വത നേടിയ ഇങ്ങനെയൊരു മകനെ കിട്ടിയതില്‍ അനുഗ്രഹിതന്‍; വിവാഹത്തിന് പിന്നാലെ മകനെ കാണാനെത്തി അമനും ഭാര്യയും; വിവാഹചിത്രങ്ങള്‍ പങ്ക് വച്ചും അമാന്റെ കുറിപ്പ്
ബിഎ ഭരതനാട്യം പഠിക്കുമ്പോള്‍ ഡാന്‍സിന് സോങ് ചെയ്യാനായി ഫെയ്‌സ്ബുക്ക് വഴി പരിചയപ്പെട്ടു; സുഹൃത്തില്‍ നിന്നും പിന്നീടാണ് പ്രണയമായി മാറിയത്; പ്രൊപ്പോസ് ചെയ്തത് താന്‍; വീട്ടുകാരുടെ സമ്മതത്തോടെ പ്രണയം; ചേച്ചിയുടെ വിവാഹം നടത്തി ബുദ്ധിമുട്ടിയത് കണ്ടതിനാല്‍ ബാധ്യത ഏല്‍പ്പിക്കാന്‍ തോന്നിയില്ല;വിവാഹക്കഥ പറഞ്ഞ് ഗ്രേസും എബിയും
ജനിച്ചതും വളര്‍ന്നതും ചെന്നൈയില്‍; ഏഴ് വയസുള്ളപ്പോള്‍ അച്ഛന്റെയും അമ്മയുടെയും വേര്‍പിരിയല്‍; ഹൈദരാബാദില്‍ തെലുഗ് ചിത്രത്തിന്റെ ഷൂട്ടിങിനെത്തിയപ്പോള്‍ ഐ വി ശശിയെ കണ്ട് മുട്ടല്‍; വിവാഹത്തിന് തീരുമാനം എടുക്കുന്നതും പ്രൊപ്പോസ് ചെയ്യുന്നതും ചെക്കനെ ചോദിച്ചതും ഒറ്റക്ക്; നടി സീമ കഥ പറയുമ്പോള്‍
സൗന്ദര്യക്ക് അപകടം സംഭവിച്ച ദിവസം താനും ആ വിമാനത്തില്‍ ഉണ്ടാവേണ്ടത്; ആ ഞെട്ടലില്‍ നിന്ന് പൂര്‍ണ്ണമായും കരകയറാന്‍ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല; 21 വര്‍ഷത്തിന് ശേഷം നടിയുടെ മീനയുടെ തുറന്ന് പറച്ചില്‍
അച്ഛന്റെ ചിത്രത്തില്‍ അസിസ്റ്റന്റായി റുഷിനും; ചിത്രങ്ങള്‍ പങ്ക് വച്ച് ആശംസകളറിയിച്ച് ഷാജി കൈലാസ്
നല്ല സിനിമകള്‍ ചെയ്യാന്‍ അവള്‍ക്ക് ആഗ്രഹമുണ്ട്; പക്ഷെ പുരുഷന് ഒരിക്കലും അത്തരത്തിലൊന്ന് നേരിടേണ്ടി വരില്ല; ലക്ഷ്മി ഉദ്ദേശിച്ചത് സാമന്തയൊ? സൂപ്പര്‍സ്റ്റാറിനോടുള്ള ഭയമെന്ന് ലക്ഷ്മി