Latest News
ആദ്യത്തെ പ്രപ്പോസല്‍ ലഭിക്കുന്നത് ഫസ്റ്റ് ഇയറിലെ ഓണം സെലിബ്രേഷന്‍ പരിപാടിക്കിടെയാണ്; പ്രിന്‍സിപ്പല്‍ കത്ത് പിടിച്ചെങ്കിലും കൈയക്ഷരം എന്റേതല്ലാത്തതുകൊണ്ട് രക്ഷപ്പെട്ടു,'താന്‍ പഠിച്ച കോളേജില്‍ അതിഥ...
>>>
ഗോകുല്‍ സുരേഷ് നായകനാകുന്ന 'അമ്പലമുക്കിലെ വിശേഷങ്ങള്‍' ചിത്രത്തിന്റെ ടീസര്‍ മോഹന്‍ലാല്‍ റിലീസ് ചെയ്തു
>>>
'സാങ്കേതികവിദ്യ ഒരുപാട് മികച്ചതായി, ആ ചിത്രം ചെയ്യാന്‍ ആഗ്രഹമുണ്ട്'; ഉലകനായകന്റെ സ്വപ്നചിത്രം 'മരുതനായകം' യാഥാര്‍ത്ഥ്യമാകും?; ആരാധകര്‍ക്ക് ആവേശമായി കമല്‍ഹാസന്റെ വാക്കുകള്‍
>>>
'മോളിവുഡിലെ കഥാപാത്രങ്ങള്‍ക്ക് മികച്ച നിലവാരം, തിരക്കഥകളില്‍ നിറഞ്ഞുനില്‍ക്കുന്നത് മനുഷ്യത്വം'; മലയാളം അറിയാമായിരുന്നെങ്കില്‍ കേരളത്തില്‍ താമസമാക്കിയേനെ; തുറന്ന് പറഞ്ഞ് ആന്‍ഡ്രിയ
>>>
Toggle navigation
സിനിമ
Movie Review
Preview
Award
Profile
Gossip
ചാനല്
Updates
Schedule
Interview
Profile
ലൈഫ് സ്റ്റൈല്
യാത്ര
പാചകം
ആരോഗ്യം
Research
Mental Health
wellness
care
Pregnancy
ഹൊറോസ്കോപ്
വീട്
Tech
Parenting
Videos
Literature
Home
health
wellness
ചീരയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങള്‍
ചീരയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങള്‍
Malayalilife
Monday 7 September 2020 04:11:13 PM
ചീ
രയില് അയണ്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് കൊണ്ട് തന്നെ വിളര്‍ച്ച കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
ചീരയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്ളേവനോയിഡ്സ്, ആന്റിഓക്സിഡന്റ്സ് എന്നിവ ക്യാന്‍സര്‍ രോഗത്തെ പ്രതിരോധിhealth ക്കും.
എല്ലുകള്‍ക്ക് ബലം കൂട്ടാന്‍ ചീര കഴിക്കുന്നത് വളരെയധികം നല്ലതാണ്.
ചീരയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആല്‍ഫാ-ലിപോയ്ക് ആസിഡ് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും.
പോഷകങ്ങള്‍ കൂടിയതോതില്‍ അടങ്ങിയ ചീര ശ്വാസകോശസംബന്ധമായ എല്ലാരോഗങ്ങളും അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും
ചീരയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടീന്‍ ആസ്ത്മ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് ആശ്വാസം പകരും.
ചീര കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ക്രമാനുസൃതമായി ദഹനം നടക്കുന്നു.
മലബന്ധം, അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.
കൊളസ്ട്രോള്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ശേഷിയുള്ള ചീര ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കും.
ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടീന്‍, വൈറ്റമിന്‍ സി എന്നിവ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
Read more topics:
#
health benefits of spinach cheera
health benefits of spinach cheera
RECOMMENDED FOR YOU:
no relative items
EXPLORE MORE
ഉറക്കവും വിശപ്പും കളയുന്ന സ്ട്രെസ്സ്; ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കാതെ, ശാന്തമായ മനസ്സിന് ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ വിറ്റാമിന്‍: ആരോഗ്യമുള്ള അസ്ഥികള്‍ക്കും പ്രതിരോധശേഷിക്കുമായി വിറ്റാമിന്‍ ഡി അനിവാര്യമാണ്; വിറ്റാമിന്‍ ഡി ലഭിക്കാന്‍ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
എ ബ്ലഡ് ഗ്രൂപ്പുകാരില്‍ പക്ഷാഘാത സാധ്യത കൂടുതലെന്ന് പുതിയ പഠനം
ക്യാന്‍സറിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങള്‍ അവഗണിക്കരുത്; വിദഗ്ധരുടെ മുന്നറിയിപ്പ്
LATEST HEADLINES
സ്ട്രഗിള്‍ ചെയ്യാന്‍ തയ്യാറായിട്ട് വേണം ദുബൈയിലേക്ക് വരാന്‍; ഡിഗ്രി കൂടുന്നതിന് അനുസരിച്ച് ജോലി കിട്ടാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടാകും;മൂന്ന് വര്‍ഷം ബുദ്ധിമുട്ടിയാല്‍ ഫിനാന്‍ഷ്യലി സ്റ്റേബിളാകാം;നിങ്ങള്‍ കാണുന്നത് പോലെയല്ല ദുബായ്; തുറന്നുപറഞ്ഞ് ശ്രുതി രജനീകാന്ത്
ആദ്യത്തെ പ്രപ്പോസല്‍ ലഭിക്കുന്നത് ഫസ്റ്റ് ഇയറിലെ ഓണം സെലിബ്രേഷന്‍ പരിപാടിക്കിടെയാണ്; പ്രിന്‍സിപ്പല്‍ കത്ത് പിടിച്ചെങ്കിലും കൈയക്ഷരം എന്റേതല്ലാത്തതുകൊണ്ട് രക്ഷപ്പെട്ടു,'താന്‍ പഠിച്ച കോളേജില്‍ അതിഥിയായെത്തിയ സന്തോഷം പങ്ക് വച്ച് ലക്ഷ്മി നക്ഷത്ര
ഗോകുല്‍ സുരേഷ് നായകനാകുന്ന 'അമ്പലമുക്കിലെ വിശേഷങ്ങള്‍' ചിത്രത്തിന്റെ ടീസര്‍ മോഹന്‍ലാല്‍ റിലീസ് ചെയ്തു
'സാങ്കേതികവിദ്യ ഒരുപാട് മികച്ചതായി, ആ ചിത്രം ചെയ്യാന്‍ ആഗ്രഹമുണ്ട്'; ഉലകനായകന്റെ സ്വപ്നചിത്രം 'മരുതനായകം' യാഥാര്‍ത്ഥ്യമാകും?; ആരാധകര്‍ക്ക് ആവേശമായി കമല്‍ഹാസന്റെ വാക്കുകള്‍
'മോളിവുഡിലെ കഥാപാത്രങ്ങള്‍ക്ക് മികച്ച നിലവാരം, തിരക്കഥകളില്‍ നിറഞ്ഞുനില്‍ക്കുന്നത് മനുഷ്യത്വം'; മലയാളം അറിയാമായിരുന്നെങ്കില്‍ കേരളത്തില്‍ താമസമാക്കിയേനെ; തുറന്ന് പറഞ്ഞ് ആന്‍ഡ്രിയ
ഒരാളുടെ മനസ്സില്‍ എത്ര പ്രായം തോന്നുന്നുവോ അതാണ് അയാളുടെ പ്രായം; പ്രായം ഒരു സംഖ്യ മാത്രം; അമ്പതോ അറുപതോ വയസ്സ് കഴിഞ്ഞാലും, ഫിറ്റ് ആണെന്ന് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കില്‍, ആരോഗ്യത്തോടെ എന്തും ചെയ്യും;എന്ത് കേട്ടാലും അത് എന്നെ ബാധിക്കില്ല; ലക്ഷ്മി നായര്‍ക്ക് പറയാനുള്ളത്
സ്ട്രഗിള്‍ ചെയ്യാന്‍ തയ്യാറായിട്ട് വേണം ദുബൈയിലേക്ക് വരാന്‍; ഡിഗ്രി കൂടുന്നതിന് അനുസരിച്ച് ജോലി കിട്ടാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടാകും;മൂന്ന് വര്‍ഷം ബുദ്ധിമുട്ടിയാല്‍ ഫിനാന്‍ഷ്യലി സ്റ്റേബിളാകാം;നിങ്ങള്‍ കാണുന്നത് പോലെയല്ല ദുബായ്; തുറന്നുപറഞ്ഞ് ശ്രുതി രജനീകാന്ത്
ആദ്യത്തെ പ്രപ്പോസല്‍ ലഭിക്കുന്നത് ഫസ്റ്റ് ഇയറിലെ ഓണം സെലിബ്രേഷന്‍ പരിപാടിക്കിടെയാണ്; പ്രിന്‍സിപ്പല്‍ കത്ത് പിടിച്ചെങ്കിലും കൈയക്ഷരം എന്റേതല്ലാത്തതുകൊണ്ട് രക്ഷപ്പെട്ടു,'താന്‍ പഠിച്ച കോളേജില്‍ അതിഥിയായെത്തിയ സന്തോഷം പങ്ക് വച്ച് ലക്ഷ്മി നക്ഷത്ര
ഗോകുല്‍ സുരേഷ് നായകനാകുന്ന 'അമ്പലമുക്കിലെ വിശേഷങ്ങള്‍' ചിത്രത്തിന്റെ ടീസര്‍ മോഹന്‍ലാല്‍ റിലീസ് ചെയ്തു 
'സാങ്കേതികവിദ്യ ഒരുപാട് മികച്ചതായി, ആ ചിത്രം ചെയ്യാന്‍ ആഗ്രഹമുണ്ട്'; ഉലകനായകന്റെ സ്വപ്നചിത്രം 'മരുതനായകം' യാഥാര്‍ത്ഥ്യമാകും?; ആരാധകര്‍ക്ക് ആവേശമായി കമല്‍ഹാസന്റെ വാക്കുകള്‍ 
'മോളിവുഡിലെ കഥാപാത്രങ്ങള്‍ക്ക് മികച്ച നിലവാരം, തിരക്കഥകളില്‍ നിറഞ്ഞുനില്‍ക്കുന്നത് മനുഷ്യത്വം'; മലയാളം അറിയാമായിരുന്നെങ്കില്‍ കേരളത്തില്‍ താമസമാക്കിയേനെ; തുറന്ന് പറഞ്ഞ് ആന്‍ഡ്രിയ 
ഒരാളുടെ മനസ്സില്‍ എത്ര പ്രായം തോന്നുന്നുവോ അതാണ് അയാളുടെ പ്രായം; പ്രായം ഒരു സംഖ്യ മാത്രം; അമ്പതോ അറുപതോ വയസ്സ് കഴിഞ്ഞാലും, ഫിറ്റ് ആണെന്ന് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കില്‍, ആരോഗ്യത്തോടെ എന്തും ചെയ്യും;എന്ത് കേട്ടാലും അത് എന്നെ ബാധിക്കില്ല; ലക്ഷ്മി നായര്‍ക്ക് പറയാനുള്ളത്