Latest News
'സമരം ചെയ്യുന്ന പെണ്കുട്ടികളെ ബലാത്സംഗം ചെയ്യണം എന്ന് പറഞ്ഞ ഒരാള് കേരളത്തില് ഇപ്പോഴും സുഖമായി ജീവിക്കുന്നു;സര്ക്കാര് ഒന്ന് അനങ്ങുന്നുപോലുമില്ല; പിന്നെയാണ് ഇത്..'; തമിഴ്നാട്ടിലെ പ്രതിപക്ഷ നേതാ...
>>>
ഇ 20 പെട്രോള് നയം: എഥനോളിന്റെ രാസസൂത്രവാക്യം പങ്കുവെച്ച് നടന് സണ്ണി വെയ്ന്; ഇയാളുടെ സിനിമ ഇനി തിയേറ്ററില് കാണില്ലെന്ന് ഒരുവിഭാഗം; 'സംഗതി സത്യമെന്ന്' വാഹനപ്രേമികള്; സൈബര് ആക്രമണവും പിന്തുണയു...
>>>
ഇടുപ്പിന്റെ ഇരുവശത്തുമായി നാല് ടെന്ഡനുകളുണ്ട്;അതാണ് ഇടുപ്പിനെ കാലുകളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചു നിര്ത്തുന്നത്;എന്റെ വലതുവശത്തെ ടെന്ഡനുകളില് ഒന്ന് വിട്ടു പോയി;മ്യാസയ്ക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഡാന്സ് ഷൂട്ടിനിടെയ...
>>>
മാസത്തില് വളരെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങള് മാത്രം ചിത്രീകരണം; ബാക്കി ദിവസങ്ങളില് ജോലിയില്ലാതെ ഇരിക്കേണ്ടി വന്നത് മാനസികമായി ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കി;പുതിയ കഥാപാത്രങ്ങളിലൂടെ തന്റെ കഴിവ് തെളിയിക്കാനും ആഗ്രഹിക്ക...
>>>
Toggle navigation
സിനിമ
Movie Review
Preview
Award
Profile
Gossip
ചാനല്
Updates
Schedule
Interview
Profile
ലൈഫ് സ്റ്റൈല്
യാത്ര
പാചകം
ആരോഗ്യം
Research
Mental Health
wellness
care
Pregnancy
ഹൊറോസ്കോപ്
വീട്
Tech
Parenting
Videos
Literature
Home
health
wellness
ചീരയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങള്
ചീരയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങള്
Malayalilife
Monday 7 September 2020 04:11:13 PM
ചീ
രയില് അയണ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് കൊണ്ട് തന്നെ വിളര്ച്ച കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
ചീരയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്ളേവനോയിഡ്സ്, ആന്റിഓക്സിഡന്റ്സ് എന്നിവ ക്യാന്സര് രോഗത്തെ പ്രതിരോധിhealth ക്കും.
എല്ലുകള്ക്ക് ബലം കൂട്ടാന് ചീര കഴിക്കുന്നത് വളരെയധികം നല്ലതാണ്.
ചീരയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആല്ഫാ-ലിപോയ്ക് ആസിഡ് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും.
പോഷകങ്ങള് കൂടിയതോതില് അടങ്ങിയ ചീര ശ്വാസകോശസംബന്ധമായ എല്ലാരോഗങ്ങളും അകറ്റാന് സഹായിക്കും
ചീരയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടീന് ആസ്ത്മ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് ആശ്വാസം പകരും.
ചീര കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ക്രമാനുസൃതമായി ദഹനം നടക്കുന്നു.
മലബന്ധം, അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.
കൊളസ്ട്രോള് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഇല്ലാതാക്കാന് ശേഷിയുള്ള ചീര ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കും.
ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടീന്, വൈറ്റമിന് സി എന്നിവ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
Read more topics:
#
health benefits of spinach cheera
health benefits of spinach cheera
RECOMMENDED FOR YOU:
no relative items
EXPLORE MORE
വൈറ്റമിന് ഡിയുടെ അഭാവം മൂലം വലയുന്നവരാണോ? ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിയ്ക്കാം
ആര്ത്രൈറ്റിസ് ; ഈ ലക്ഷണങ്ങള് അവഗണിക്കരുത്
ആര്ത്തവ കാലത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടുകള് ഇല്ലാതാക്കാന് മെന്സ്ട്രല് കപ്പുകള്; ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതികള് അറിയാം
പൈല്സ് നിസാരമല്ല; അറിയാം രോഗകാരണങ്ങളും ചികിത്സകളും
LATEST HEADLINES
കാര്ത്തി - മോഹന് രാജ ചിത്രവുമായി പ്രിന്സ് പിക്ചേഴ്സ്
'സമരം ചെയ്യുന്ന പെണ്കുട്ടികളെ ബലാത്സംഗം ചെയ്യണം എന്ന് പറഞ്ഞ ഒരാള് കേരളത്തില് ഇപ്പോഴും സുഖമായി ജീവിക്കുന്നു;സര്ക്കാര് ഒന്ന് അനങ്ങുന്നുപോലുമില്ല; പിന്നെയാണ് ഇത്..'; തമിഴ്നാട്ടിലെ പ്രതിപക്ഷ നേതാവിന്റെ അറസ്റ്റില് ഭാഗ്യലക്ഷ്മി; സോഷ്യലിടത്തില് പൊരിഞ്ഞ ചര്ച്ച
ഇ 20 പെട്രോള് നയം: എഥനോളിന്റെ രാസസൂത്രവാക്യം പങ്കുവെച്ച് നടന് സണ്ണി വെയ്ന്; ഇയാളുടെ സിനിമ ഇനി തിയേറ്ററില് കാണില്ലെന്ന് ഒരുവിഭാഗം; 'സംഗതി സത്യമെന്ന്' വാഹനപ്രേമികള്; സൈബര് ആക്രമണവും പിന്തുണയുമായി സോഷ്യല് മീഡിയ
ഇടുപ്പിന്റെ ഇരുവശത്തുമായി നാല് ടെന്ഡനുകളുണ്ട്;അതാണ് ഇടുപ്പിനെ കാലുകളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചു നിര്ത്തുന്നത്;എന്റെ വലതുവശത്തെ ടെന്ഡനുകളില് ഒന്ന് വിട്ടു പോയി;മ്യാസയ്ക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഡാന്സ് ഷൂട്ടിനിടെയാണിത് സംഭവിച്ചത്; ആരോഗ്യനിലയെക്കുറിച്ച് രശ്മിക
മാസത്തില് വളരെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങള് മാത്രം ചിത്രീകരണം; ബാക്കി ദിവസങ്ങളില് ജോലിയില്ലാതെ ഇരിക്കേണ്ടി വന്നത് മാനസികമായി ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കി;പുതിയ കഥാപാത്രങ്ങളിലൂടെ തന്റെ കഴിവ് തെളിയിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു; ഏഷ്യാനെറ്റിലെ പത്തരമാറ്റില് നിന്നും മാറിയതിനെക്കുറിച്ച് ജലജയായി എത്തുന്ന സ്മിത സാമുവലിന് പറയാനുള്ളത്
അമേരിക്കന് സ്കൂളില് പഠിക്കുന്ന രണ്ട് കുട്ടികള്ക്കുമായി ഒരു വര്ഷത്തെ ഫീസ് 86 ലക്ഷം; രണ്ടു വര്ഷമായി കുട്ടികള്ക്ക് യാതൊരു ആനുകൂല്യവുമില്ല; ഭക്ഷണത്തിന് പോലും പൈസ കൊടുത്തിട്ടില്ല; ആര്തി കുടുംബത്തിനു വേണ്ടിയാണ് പോരാടുന്നത്; ഒരു രാത്രിയിലാണ് അവളുടെ ജീവിതം മാറി മറിഞ്ഞത്; കോടതി വിധിക്ക് പിന്നാലെ പ്രതികരണവുമായി അമ്മ സുജാത വിജയകുമാര്
27.jpg)
7.jpg)
കാര്ത്തി - മോഹന് രാജ ചിത്രവുമായി പ്രിന്സ് പിക്ചേഴ്സ്
'സമരം ചെയ്യുന്ന പെണ്കുട്ടികളെ ബലാത്സംഗം ചെയ്യണം എന്ന് പറഞ്ഞ ഒരാള് കേരളത്തില് ഇപ്പോഴും സുഖമായി ജീവിക്കുന്നു;സര്ക്കാര് ഒന്ന് അനങ്ങുന്നുപോലുമില്ല; പിന്നെയാണ് ഇത്..'; തമിഴ്നാട്ടിലെ പ്രതിപക്ഷ നേതാവിന്റെ അറസ്റ്റില് ഭാഗ്യലക്ഷ്മി; സോഷ്യലിടത്തില് പൊരിഞ്ഞ ചര്ച്ച
ഇ 20 പെട്രോള് നയം: എഥനോളിന്റെ രാസസൂത്രവാക്യം പങ്കുവെച്ച് നടന് സണ്ണി വെയ്ന്; ഇയാളുടെ സിനിമ ഇനി തിയേറ്ററില് കാണില്ലെന്ന് ഒരുവിഭാഗം; 'സംഗതി സത്യമെന്ന്' വാഹനപ്രേമികള്; സൈബര് ആക്രമണവും പിന്തുണയുമായി സോഷ്യല് മീഡിയ 
ഇടുപ്പിന്റെ ഇരുവശത്തുമായി നാല് ടെന്ഡനുകളുണ്ട്;അതാണ് ഇടുപ്പിനെ കാലുകളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചു നിര്ത്തുന്നത്;എന്റെ വലതുവശത്തെ ടെന്ഡനുകളില് ഒന്ന് വിട്ടു പോയി;മ്യാസയ്ക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഡാന്സ് ഷൂട്ടിനിടെയാണിത് സംഭവിച്ചത്; ആരോഗ്യനിലയെക്കുറിച്ച് രശ്മിക 
മാസത്തില് വളരെ കുറച്ച് ദിവസങ്ങള് മാത്രം ചിത്രീകരണം; ബാക്കി ദിവസങ്ങളില് ജോലിയില്ലാതെ ഇരിക്കേണ്ടി വന്നത് മാനസികമായി ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കി;പുതിയ കഥാപാത്രങ്ങളിലൂടെ തന്റെ കഴിവ് തെളിയിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു; ഏഷ്യാനെറ്റിലെ പത്തരമാറ്റില് നിന്നും മാറിയതിനെക്കുറിച്ച് ജലജയായി എത്തുന്ന സ്മിത സാമുവലിന് പറയാനുള്ളത്
അമേരിക്കന് സ്കൂളില് പഠിക്കുന്ന രണ്ട് കുട്ടികള്ക്കുമായി ഒരു വര്ഷത്തെ ഫീസ് 86 ലക്ഷം; രണ്ടു വര്ഷമായി കുട്ടികള്ക്ക് യാതൊരു ആനുകൂല്യവുമില്ല; ഭക്ഷണത്തിന് പോലും പൈസ കൊടുത്തിട്ടില്ല; ആര്തി കുടുംബത്തിനു വേണ്ടിയാണ് പോരാടുന്നത്; ഒരു രാത്രിയിലാണ് അവളുടെ ജീവിതം മാറി മറിഞ്ഞത്; കോടതി വിധിക്ക് പിന്നാലെ പ്രതികരണവുമായി അമ്മ സുജാത വിജയകുമാര്