Latest News
ചെന്നൈയില്‍ പ്രീമയര്‍ ഷോ കണ്ട് പ്രണവും വിസ്മയയും; അതിരാവിലെയുള്ള ഫാന്‍സ് ഷോ ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് അണിയറക്കാര്‍; ബറോസ് ഒരുക്കിയതില്‍ അഭിമാനമെന്നും അമ്മയെ തിയേറ്ററില്‍ കാണിക്കാന്‍ സാധിക്കില്ലല്ലോ എന്ന സങ്ക...
>>>
ലൈംഗികാതിക്രമ കേസ്: മുകേഷിനും ഇടവേള ബാബുവിനും എതിരെ കുറ്റപത്രം സമര്‍പ്പിച്ചു; ഇരുവര്‍ക്കും എതിരെ പരാതി നല്‍കിയത് ആലുവ സ്വദേശിയായ നടി
>>>
മാത്യു തോമസ് നായകനാകുന്ന ബിഗ് ബഡ്ജറ്റ് ചിത്രം 'നൈറ്റ് റൈഡേഴ്സ്' ടൈറ്റില്‍ പോസ്റ്റര്‍ റിലീസ് ചെയ്തു: സംവിധാനം നൗഫല്‍ അബ്ദുള്ള
>>>
സീരിയലില്‍ കൈ കൊടുക്കാതെ സിനിമയ്ക്ക് വേണ്ടി കാത്തിരിക്കുന്നു; അച്ഛന്റെ ജോലിയായ സര്‍ക്കാര്‍ ജോലി ലഭിക്കുമെങ്കിലും അഭിനയം പ്രധാനം; ആരെയും പരിധിയില്‍ കൂടുതല്‍ വിശ്വസിക്കരുതെന്ന് നടി; ചോറ്റാനിക്കര അമ്പ...
>>>
Toggle navigation
സിനിമ
Movie Review
Preview
Award
Profile
Gossip
ചാനല്
Updates
Schedule
Interview
Profile
ലൈഫ് സ്റ്റൈല്
യാത്ര
പാചകം
ആരോഗ്യം
Research
Mental Health
wellness
care
Pregnancy
ഹൊറോസ്കോപ്
വീട്
Tech
Parenting
Videos
Literature
Home
health
wellness
ചീരയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങള്‍
ചീരയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങള്‍
Malayalilife
Monday 7 September 2020 04:11:13 PM
ചീ
രയില് അയണ്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് കൊണ്ട് തന്നെ വിളര്‍ച്ച കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
ചീരയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്ളേവനോയിഡ്സ്, ആന്റിഓക്സിഡന്റ്സ് എന്നിവ ക്യാന്‍സര്‍ രോഗത്തെ പ്രതിരോധിhealth ക്കും.
എല്ലുകള്‍ക്ക് ബലം കൂട്ടാന്‍ ചീര കഴിക്കുന്നത് വളരെയധികം നല്ലതാണ്.
ചീരയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആല്‍ഫാ-ലിപോയ്ക് ആസിഡ് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും.
പോഷകങ്ങള്‍ കൂടിയതോതില്‍ അടങ്ങിയ ചീര ശ്വാസകോശസംബന്ധമായ എല്ലാരോഗങ്ങളും അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും
ചീരയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടീന്‍ ആസ്ത്മ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് ആശ്വാസം പകരും.
ചീര കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ക്രമാനുസൃതമായി ദഹനം നടക്കുന്നു.
മലബന്ധം, അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.
കൊളസ്ട്രോള്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ശേഷിയുള്ള ചീര ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കും.
ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടീന്‍, വൈറ്റമിന്‍ സി എന്നിവ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
Read more topics:
#
health benefits of spinach cheera
health benefits of spinach cheera
RECOMMENDED FOR YOU:
no relative items
EXPLORE MORE
കാത്സ്യത്തിന്റെ കുറവുണ്ടോ? കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവ
ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അലട്ടുന്നുണ്ടോ? കുറയ്ക്കാം ഈസിയായി
എന്താണ് പോളിയോ ? അറിയാം ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സയും
ഹൃദയത്തെ സൂക്ഷിക്കാം
LATEST HEADLINES
പിതാവിന്റെ ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ച് 12ാം വയസ്സില്‍ ആദ്യ ചലച്ചിത്രസൃഷ്ടി; ആദ്യസിനിയെത്തിയത് 1973ല്‍; ദേശീയ ചലച്ചിത്ര പുരസ്‌കാരങ്ങള്‍ സ്വന്തമാക്കിയത് 17 ഓളം തവണ; വിഖ്യാത സംവിധായകന്‍ ശ്യാം ബെനഗലിന് ചലച്ചിത്ര ലോകം വിട ചൊല്ലുമ്പോള്‍
ചെന്നൈയില്‍ പ്രീമയര്‍ ഷോ കണ്ട് പ്രണവും വിസ്മയയും; അതിരാവിലെയുള്ള ഫാന്‍സ് ഷോ ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് അണിയറക്കാര്‍; ബറോസ് ഒരുക്കിയതില്‍ അഭിമാനമെന്നും അമ്മയെ തിയേറ്ററില്‍ കാണിക്കാന്‍ സാധിക്കില്ലല്ലോ എന്ന സങ്കടമുണ്ടെന്നും മോഹന്‍ലാല്‍; ബോക്‌സ് ഓഫീസ് ഭരിക്കാന്‍ നിധി കാക്കുന്ന ഭൂതമെത്തുക നാളെ
ലൈംഗികാതിക്രമ കേസ്: മുകേഷിനും ഇടവേള ബാബുവിനും എതിരെ കുറ്റപത്രം സമര്‍പ്പിച്ചു; ഇരുവര്‍ക്കും എതിരെ പരാതി നല്‍കിയത് ആലുവ സ്വദേശിയായ നടി
മാത്യു തോമസ് നായകനാകുന്ന ബിഗ് ബഡ്ജറ്റ് ചിത്രം 'നൈറ്റ് റൈഡേഴ്സ്' ടൈറ്റില്‍ പോസ്റ്റര്‍ റിലീസ് ചെയ്തു: സംവിധാനം നൗഫല്‍ അബ്ദുള്ള
സീരിയലില്‍ കൈ കൊടുക്കാതെ സിനിമയ്ക്ക് വേണ്ടി കാത്തിരിക്കുന്നു; അച്ഛന്റെ ജോലിയായ സര്‍ക്കാര്‍ ജോലി ലഭിക്കുമെങ്കിലും അഭിനയം പ്രധാനം; ആരെയും പരിധിയില്‍ കൂടുതല്‍ വിശ്വസിക്കരുതെന്ന് നടി; ചോറ്റാനിക്കര അമ്പലത്തില്‍ നടന്ന സഹോദരന്റെ വിവാഹത്തില്‍ ഭര്‍ത്താവ് ഇല്ലാതെ നടി അപ്‌സര എത്തിയത് ചര്‍ച്ചയാക്കി മാധ്യമങ്ങളും
ഒന്നരവയസ്സുകാരിക്ക് മുത്തച്ഛന്റെ സമ്മാനം; കൊച്ചുമകള്‍ക്ക് വേണ്ടി ഗാര്‍ഡനില്‍ പാര്‍ക്ക് ഒരുക്കി ചിരഞ്ജീവി; വിശേഷം പങ്കുവെച്ച് ഉപാസന കൊണിഡേല
പിതാവിന്റെ ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ച് 12ാം വയസ്സില്‍ ആദ്യ ചലച്ചിത്രസൃഷ്ടി; ആദ്യസിനിയെത്തിയത് 1973ല്‍; ദേശീയ ചലച്ചിത്ര പുരസ്‌കാരങ്ങള്‍ സ്വന്തമാക്കിയത് 17 ഓളം തവണ; വിഖ്യാത സംവിധായകന്‍ ശ്യാം ബെനഗലിന് ചലച്ചിത്ര ലോകം വിട ചൊല്ലുമ്പോള്‍
ചെന്നൈയില്‍ പ്രീമയര്‍ ഷോ കണ്ട് പ്രണവും വിസ്മയയും; അതിരാവിലെയുള്ള ഫാന്‍സ് ഷോ ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് അണിയറക്കാര്‍; ബറോസ് ഒരുക്കിയതില്‍ അഭിമാനമെന്നും അമ്മയെ തിയേറ്ററില്‍ കാണിക്കാന്‍ സാധിക്കില്ലല്ലോ എന്ന സങ്കടമുണ്ടെന്നും മോഹന്‍ലാല്‍; ബോക്‌സ് ഓഫീസ് ഭരിക്കാന്‍ നിധി കാക്കുന്ന ഭൂതമെത്തുക നാളെ
ലൈംഗികാതിക്രമ കേസ്: മുകേഷിനും ഇടവേള ബാബുവിനും എതിരെ കുറ്റപത്രം സമര്‍പ്പിച്ചു; ഇരുവര്‍ക്കും എതിരെ പരാതി നല്‍കിയത് ആലുവ സ്വദേശിയായ നടി 
മാത്യു തോമസ് നായകനാകുന്ന ബിഗ് ബഡ്ജറ്റ് ചിത്രം 'നൈറ്റ് റൈഡേഴ്സ്' ടൈറ്റില്‍ പോസ്റ്റര്‍ റിലീസ് ചെയ്തു: സംവിധാനം നൗഫല്‍ അബ്ദുള്ള
സീരിയലില്‍ കൈ കൊടുക്കാതെ സിനിമയ്ക്ക് വേണ്ടി കാത്തിരിക്കുന്നു; അച്ഛന്റെ ജോലിയായ സര്‍ക്കാര്‍ ജോലി ലഭിക്കുമെങ്കിലും അഭിനയം പ്രധാനം; ആരെയും പരിധിയില്‍ കൂടുതല്‍ വിശ്വസിക്കരുതെന്ന് നടി; ചോറ്റാനിക്കര അമ്പലത്തില്‍ നടന്ന സഹോദരന്റെ വിവാഹത്തില്‍ ഭര്‍ത്താവ് ഇല്ലാതെ നടി അപ്‌സര എത്തിയത് ചര്‍ച്ചയാക്കി മാധ്യമങ്ങളും
ഒന്നരവയസ്സുകാരിക്ക് മുത്തച്ഛന്റെ സമ്മാനം; കൊച്ചുമകള്‍ക്ക് വേണ്ടി ഗാര്‍ഡനില്‍ പാര്‍ക്ക് ഒരുക്കി ചിരഞ്ജീവി; വിശേഷം പങ്കുവെച്ച് ഉപാസന കൊണിഡേല