Latest News
ബാംഗ്ലൂര്‍ നിന്ന് വരുമ്പോള്‍ നടന്ന ആക്സിഡന്റ്; തുടര്‍ന്ന് മാനസികമായും ശാരീരികമായും തന്ന മുറിവുകള്‍; ജീവിതത്തെ അത് വരെ കണ്ടതില്‍ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി കാണാന്‍ പഠിച്ചത് ഒരുപക്ഷെ ആ ആക്സിഡന്റിനു ശേഷം; ...
>>>
ബാലതാരമായി സിനിമയില്‍; സൂപ്പര്‍ ഡാന്‍സര്‍ ജൂനിയറില്‍ മത്സരാര്‍ത്ഥിയായെത്തി ഫൈനലിസ്റ്റികളിലൊരാളായി;്ഡാന്‍സിങ് സ്റ്റാര്‍സില്‍ ടൈറ്റില്‍ വിജയിയും ആയതോടെ അവസരങ്ങള്‍ തേടിയെത്തി;പവിത്രത്തിലെ രാധയായെത്ത...
>>>
ഞാന്‍ ഞെട്ടിപ്പോയി കണ്ടപ്പോള്‍; എന്ത് വസ്ത്രം ധരിച്ചാലും ഇപ്പോള്‍ കുഴപ്പമാണ്; ഈവന്‍ സാരി ഉടുത്താല്‍ കൂടി..; ഇതൊക്കെ മോശമാണ്; ഇവരൊക്കെ എവിടുന്ന് പൊട്ടിവീഴുന്നു?; ആകാശ ആംഗിളില്‍ വീഡിയോയെടുക്കുന്നതിന...
>>>
കരളിലും തലച്ചോറിലും വലിയ അളവില്‍ ചെമ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വില്‍സണ്‍സ് ഡിസീസ്; ഷാഫി യാത്രയായ അതേ ദിവസം മേരിക്കുണ്ടൊരു കുഞ്ഞാടിലെ ബാലതാരവും മാഞ്ഞു; നികിതാ നയ്യാറിന്റെ കണ്ണുകള്‍ രണ്ടു പേര്‍ക്ക് കാഴ്ച നല്...
>>>
Toggle navigation
സിനിമ
Movie Review
Preview
Award
Profile
Gossip
ചാനല്
Updates
Schedule
Interview
Profile
ലൈഫ് സ്റ്റൈല്
യാത്ര
പാചകം
ആരോഗ്യം
Research
Mental Health
wellness
care
Pregnancy
ഹൊറോസ്കോപ്
വീട്
Tech
Parenting
Videos
Literature
Home
health
wellness
ചീരയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങള്‍
ചീരയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങള്‍
Malayalilife
Monday 7 September 2020 04:11:13 PM
ചീ
രയില് അയണ്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് കൊണ്ട് തന്നെ വിളര്‍ച്ച കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
ചീരയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്ളേവനോയിഡ്സ്, ആന്റിഓക്സിഡന്റ്സ് എന്നിവ ക്യാന്‍സര്‍ രോഗത്തെ പ്രതിരോധിhealth ക്കും.
എല്ലുകള്‍ക്ക് ബലം കൂട്ടാന്‍ ചീര കഴിക്കുന്നത് വളരെയധികം നല്ലതാണ്.
ചീരയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആല്‍ഫാ-ലിപോയ്ക് ആസിഡ് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും.
പോഷകങ്ങള്‍ കൂടിയതോതില്‍ അടങ്ങിയ ചീര ശ്വാസകോശസംബന്ധമായ എല്ലാരോഗങ്ങളും അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും
ചീരയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടീന്‍ ആസ്ത്മ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് ആശ്വാസം പകരും.
ചീര കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ക്രമാനുസൃതമായി ദഹനം നടക്കുന്നു.
മലബന്ധം, അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.
കൊളസ്ട്രോള്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ശേഷിയുള്ള ചീര ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കും.
ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടീന്‍, വൈറ്റമിന്‍ സി എന്നിവ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
Read more topics:
#
health benefits of spinach cheera
health benefits of spinach cheera
RECOMMENDED FOR YOU:
no relative items
EXPLORE MORE
മാനസിക സൗഖ്യത്തിന് അറിയേണ്ട ചില ദിനചര്യകള്‍
ശൈത്യകാലത്ത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്തൊക്കെ?
കാത്സ്യത്തിന്റെ കുറവുണ്ടോ? കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവ
ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അലട്ടുന്നുണ്ടോ? കുറയ്ക്കാം ഈസിയായി
LATEST HEADLINES
ഓട്ടോ തൊഴിലാളികളെ ചേര്‍ത്ത് പിടിക്കണം എന്ന് തോന്നിയ കാരണം ചൂട് കാലാവസ്ഥയിലും ഓട്ടോ പിടിച്ച് കയറിയപ്പോള്‍ 450രൂപ; കൂടുതലല്ലേയെന്ന് ചോദിച്ചപ്പോള്‍ സിനിമാക്കാരനല്ലെ മരണ നടനല്ലെ എന്ന് പരിഹാസം ; കൊച്ചിയിലെ ഓട്ടോ യാത്രാ അനുഭവം പങ്ക് വച്ച് സന്തോഷ് കീഴാറ്റൂര്‍
ബാംഗ്ലൂര്‍ നിന്ന് വരുമ്പോള്‍ നടന്ന ആക്സിഡന്റ്; തുടര്‍ന്ന് മാനസികമായും ശാരീരികമായും തന്ന മുറിവുകള്‍; ജീവിതത്തെ അത് വരെ കണ്ടതില്‍ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി കാണാന്‍ പഠിച്ചത് ഒരുപക്ഷെ ആ ആക്സിഡന്റിനു ശേഷം; സ്നേഹ ശ്രീകുമാര്‍ കുറിച്ചത്
ബാലതാരമായി സിനിമയില്‍; സൂപ്പര്‍ ഡാന്‍സര്‍ ജൂനിയറില്‍ മത്സരാര്‍ത്ഥിയായെത്തി ഫൈനലിസ്റ്റികളിലൊരാളായി;്ഡാന്‍സിങ് സ്റ്റാര്‍സില്‍ ടൈറ്റില്‍ വിജയിയും ആയതോടെ അവസരങ്ങള്‍ തേടിയെത്തി;പവിത്രത്തിലെ രാധയായെത്തുന്ന നടി നയന ജോസണിന്റെ കഥ
ഞാന്‍ ഞെട്ടിപ്പോയി കണ്ടപ്പോള്‍; എന്ത് വസ്ത്രം ധരിച്ചാലും ഇപ്പോള്‍ കുഴപ്പമാണ്; ഈവന്‍ സാരി ഉടുത്താല്‍ കൂടി..; ഇതൊക്കെ മോശമാണ്; ഇവരൊക്കെ എവിടുന്ന് പൊട്ടിവീഴുന്നു?; ആകാശ ആംഗിളില്‍ വീഡിയോയെടുക്കുന്നതിനെതിരെ തുറന്നടിച്ച് ആര്യ
കരളിലും തലച്ചോറിലും വലിയ അളവില്‍ ചെമ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വില്‍സണ്‍സ് ഡിസീസ്; ഷാഫി യാത്രയായ അതേ ദിവസം മേരിക്കുണ്ടൊരു കുഞ്ഞാടിലെ ബാലതാരവും മാഞ്ഞു; നികിതാ നയ്യാറിന്റെ കണ്ണുകള്‍ രണ്ടു പേര്‍ക്ക് കാഴ്ച നല്‍കും; ഓര്‍മ്മയാകുന്നത് സെയിന്റ് തെരേസാസ് കോളേജ് മുന്‍ ചെയര്‍പേഴ്‌സണ്‍
കോലത്തിരി നാട്ടില്‍ ഇപ്പോഴും പുളയ്ക്കുന്നുണ്ടയാള്‍'; വീണ്ടും വരുന്നൂ ഒരു വടക്കന്‍ വീരഗാഥ; റി റിലീസ് ട്രൈലര്‍ ലോഞ്ച് നിര്‍വ്വഹിച്ച് മോഹന്‍ലാല്‍
ഓട്ടോ തൊഴിലാളികളെ ചേര്‍ത്ത് പിടിക്കണം എന്ന് തോന്നിയ കാരണം ചൂട് കാലാവസ്ഥയിലും ഓട്ടോ പിടിച്ച് കയറിയപ്പോള്‍ 450രൂപ; കൂടുതലല്ലേയെന്ന് ചോദിച്ചപ്പോള്‍ സിനിമാക്കാരനല്ലെ മരണ നടനല്ലെ എന്ന് പരിഹാസം ; കൊച്ചിയിലെ ഓട്ടോ യാത്രാ അനുഭവം പങ്ക് വച്ച് സന്തോഷ് കീഴാറ്റൂര്‍
ബാംഗ്ലൂര്‍ നിന്ന് വരുമ്പോള്‍ നടന്ന ആക്സിഡന്റ്; തുടര്‍ന്ന് മാനസികമായും ശാരീരികമായും തന്ന മുറിവുകള്‍; ജീവിതത്തെ അത് വരെ കണ്ടതില്‍ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി കാണാന്‍ പഠിച്ചത് ഒരുപക്ഷെ ആ ആക്സിഡന്റിനു ശേഷം; സ്നേഹ ശ്രീകുമാര്‍ കുറിച്ചത്
ബാലതാരമായി സിനിമയില്‍; സൂപ്പര്‍ ഡാന്‍സര്‍ ജൂനിയറില്‍ മത്സരാര്‍ത്ഥിയായെത്തി ഫൈനലിസ്റ്റികളിലൊരാളായി;്ഡാന്‍സിങ് സ്റ്റാര്‍സില്‍ ടൈറ്റില്‍ വിജയിയും ആയതോടെ അവസരങ്ങള്‍ തേടിയെത്തി;പവിത്രത്തിലെ രാധയായെത്തുന്ന നടി നയന ജോസണിന്റെ കഥ
ഞാന്‍ ഞെട്ടിപ്പോയി കണ്ടപ്പോള്‍; എന്ത് വസ്ത്രം ധരിച്ചാലും ഇപ്പോള്‍ കുഴപ്പമാണ്; ഈവന്‍ സാരി ഉടുത്താല്‍ കൂടി..; ഇതൊക്കെ മോശമാണ്; ഇവരൊക്കെ എവിടുന്ന് പൊട്ടിവീഴുന്നു?; ആകാശ ആംഗിളില്‍ വീഡിയോയെടുക്കുന്നതിനെതിരെ തുറന്നടിച്ച് ആര്യ 
കരളിലും തലച്ചോറിലും വലിയ അളവില്‍ ചെമ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വില്‍സണ്‍സ് ഡിസീസ്; ഷാഫി യാത്രയായ അതേ ദിവസം മേരിക്കുണ്ടൊരു കുഞ്ഞാടിലെ ബാലതാരവും മാഞ്ഞു; നികിതാ നയ്യാറിന്റെ കണ്ണുകള്‍ രണ്ടു പേര്‍ക്ക് കാഴ്ച നല്‍കും; ഓര്‍മ്മയാകുന്നത് സെയിന്റ് തെരേസാസ് കോളേജ് മുന്‍ ചെയര്‍പേഴ്‌സണ്‍ 
കോലത്തിരി നാട്ടില്‍ ഇപ്പോഴും പുളയ്ക്കുന്നുണ്ടയാള്‍'; വീണ്ടും വരുന്നൂ ഒരു വടക്കന്‍ വീരഗാഥ; റി റിലീസ് ട്രൈലര്‍ ലോഞ്ച് നിര്‍വ്വഹിച്ച് മോഹന്‍ലാല്‍