പ്രമേഹം മുതൽ ഹൃദയാഘാതം തടയുന്നതിന് വരെ; പാവക്കയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം

ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് പാവക്ക. ജീവകം സി ഇവയിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പാവക്ക സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത്  രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി വർധിപ്പിക്കുന്നു. പാവയ്ക്ക ധാരാളം ആയി പ്രമേഹ രോഗികള്‍ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇൻസുലിൻ പോലുള്ള പോളിപെപ്റ്റൈ‍ഡ് പി എന്ന പ്രോട്ടീൻ  പാവയ്ക്കയിൽ ഉണ്ട്.  പ്രമേഹരോഗികളിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു ഇതാണ് ഇൻസുലിന്‍റെ പ്രവർത്തനത്തെ അനുകരിക്കുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്. രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്‍റെ അളവ് പാവയ്ക്ക ജ്യൂസിന്‍റെ ആന്‍റി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ  കുറക്കുന്നു.  പാവയ്ക്ക നന്നായി കൊളസ്ട്രോള്‍ രോഗികള്‍ കഴിക്കാന്‍  ഡോക്ടര്‍മാരും നിര്‍ദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്.

അതേസമയം അമിതവണ്ണം പലർക്കും വില്ലനാണ്.  പാവയ്ക്കയ്ക്ക് കൊഴുപ്പിനെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ കഴിയും.  പാവയ്ക്കയില്‍ കാലറി  വളരെ കുറവാണ്. ഇതിനാൽ പാവയ്ക്ക  ഡയറ്റിൽ ഉൾപെടുത്തുന്നതിൽ ഗുണമേ ഉണ്ടാകുകയുള്ളൂ. ഹൃദയാഘാതം, ക്യാൻസർ, പ്രമേഹം എന്നിവ വരാനുള്ള സാധ്യതയും പാവക്ക സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളും വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവയും പാവയ്ക്കയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനും ഗുണകരമായി പാവക്ക മാറുന്നതാണ്. 

മുഖക്കുരു, ചർമ്മത്തിലെ പാടുകൾ, പുഴുക്കടി, സോറിയാസിസ്, ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ വിവിധ ചർമ്മ അണുബാധകൾക്കും അതോടൊപ്പം തന്നെ താരൻ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, മുടിയുടെ അറ്റം പിളരുന്നത് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും പാവക്ക സഹായിക്കുന്നു. പാവയ്ക്ക കഴിക്കുന്നതിലൂടെ  കരളിനെ വിഷാംശങ്ങളിൽ നിന്ന്  മോചനം നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. പാവയ്ക്കയിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ മികച്ച ദഹനവും ലഭിക്കുന്നു.