ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒന്നാണ് വെള്ളരിക്ക. ഇവയിൽ ധാരാളം ജലാംശം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുമ്ബ് നടത്തിയ ചില ഗവേഷണങ്ങളില്‍ വെള്ളരിയിലെ കുക്കുര്‍ബിറ്റന്‍സ് എന്ന ഘടകത്തിന് കാന്‍സറിന്റെ വളര്‍ച്ചയെ പ്രതിരോധിക്കുമെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിന്‍ സി, ബി1, ബി2, പ്രോട്ടീന്‍, ഇരുമ്ബ്, പൊട്ടാസ്യം, സള്‍ഫര്‍, കാത്സ്യം , സോഡിയം എന്നിവ വെള്ളരിക്കയില്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വെള്ളരിക്ക കഴിച്ചാലുള്ള ചില ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഏതൊക്കെ എന്ന് നോക്കാം.
96 ശതമാനം ജലാംശം വെള്ളരിക്ക കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തില്‍ നിലനിര്‍ത്തുന്നു. കുക്കുമ്ബര്‍ ജ്യൂസിന് വേനല്‍ക്കാലത്ത് ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം നില നിര്‍ത്താന്‍ കഴിയും. വെള്ളരിക്കയില്‍ വിറ്റാമിന്‍ എ, ബി , കെ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വെള്ളരിക്ക വളരെയധികം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ എന്ന രോഗങ്ങൾ എല്ലാം തന്നെ ഒരു കഷ്ണം വെള്ളരിക്കയിൽ ഇല്ലാതാക്കാവുന്നതാണ്.
വെള്ളരിക്ക കഴിക്കുന്നതോടൊപ്പം ഇടയ്ക്ക് വിശക്കുമ്ബോള്‍ ബേക്കറി പലഹാരങ്ങള്‍ കഴിക്കാതെ ഇരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മറ്റ് ജങ്ക് ഫുഡുകളോടുള്ള ആസക്തി അങ്ങനെയാകുമ്ബോള്‍ മാറികിട്ടുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തിലെ അമിത കൊഴുപ്പ് ഇവ ദിവസവും കഴിക്കുന്നതിലൂടെ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളെ അലട്ടുകയാണെങ്കിൽ അതിനും മികച്ച ഒരു ആശ്വാസ മാർഗ്ഗം കൂടിയാണ് വെള്ളരിക്ക.
Premium Lifestyle and Entertainment website
ചേല ചുറ്റി മേനകയും സഹോദരി രേവതിയും; കൊച്ചുമകള്‍ക്ക് അനുഗ്രഹം നല്കാന്‍ ഗോവയിലെത്തി മുത്തശി; മകളുടെ ജീവിതത്തിലെ സ്‌നേഹം അവള്‍ കണ്ടെത്തിയതില്‍ സന്തോഷമുണ്ടെന്ന കുറിച്ച് മേനക; വിവാഹച്ചടങ്ങിലെ കുടുംബ ചിത്രങ്ങള്‍ പുറത്ത്; പ്രമോഷന്‍ തിരക്കുകളുമായി കീര്‍ത്തിയും
വിട പറഞ്ഞത് സ്റ്റേജ് ഷോകളിലൂടെ കലാരംഗത്തെത്തിയ താരം; അത്ഭുതദ്വീപ് എന്ന ചിത്രത്തിലൂടെ ശ്രദ്ധേയനായി; തമിഴ്, മലയാളം സിനിമകളിലെ നിറ സാന്നിധ്യമായ നടന്‍ ശിവന്‍ മൂന്നാര്‍ വിട പറയുമ്പോള്‍
ഫിന്‍ലാന്റിലെ റിസോര്‍ട്ടിന് മുന്നിലെ മഞ്ഞ് പൊഴിയുന്ന റോഡിലൂടെ തനി മലയാളിയായി ജയറാം; മൈനസ് തണുപ്പില്‍ മുണ്ടും ജുബ്ബയും ധരിച്ച് മാസായി നടന്ന് ജയറാം;വീഡിയോ പങ്ക് വച്ച് നടന്‍
ജോലിത്തിരക്കുകള്‍ പറഞ്ഞ് വിവാഹത്തില്‍ പങ്കെടുക്കാതിരുന്നതെങ്കില്‍ കൊല്ലുമായിരുന്നു; മനോഹരമായ ഓര്‍മകള്‍ തന്നതിന് നന്ദി; കീര്‍ത്തി സുരേഷിന്റെ കല്യാണത്തെ കുറിച്ച് ഐശ്വര്യ ലക്ഷ്മി 
വര്‍ഷങ്ങളായുള്ള പ്രണയം ജനുവരി പതിനഞ്ചാം തീയതി പൂവണിയും; വിവാഹത്തിന് മതാചാരപ്രകാരമുള്ള വിവാഹങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായിരിക്കില്ല; വിവാഹ വിശേഷങ്ങളുമായി കുടുംബവിളക്ക് താരം ശ്രീലക്ഷ്മി ശ്രീകുമാര്‍
ചിറക് വിരിച്ച് പറക്കുന്ന പ്രാവിന്റെ ഇമോജിയ്‌ക്കൊപ്പം അവധിയാഘോഷ ചിത്രങ്ങളുമാി ജയന്‍ രവി;വിവാഹമോചനത്തിനു ശേഷം എത്തിയ പോസ്റ്റിലൂടെ നടന്‍ പങ്ക് വക്കുന്നത് ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങള്‍