ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി  പച്ചമുളക്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി  പച്ചമുളക് ഏറെ  സഹായിക്കും എന്നത് എങ്ങനെ എന്ന ചിതയാണ് എല്ലാരിലും ഉള്ളത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ നിങ്ങൾ അതിയായി ആഗ്രഹിക്കുന്നുണെങ്കിൽ പച്ചമുളക് ഭക്ഷണത്തിന് ഒപ്പം ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഏറെ അധിക കൊഴുപ്പുകളെ കത്തിച്ചു കളയാന്‍  സഹായിക്കുന്നു. പച്ചമുളക് കഴിച്ച ശേഷം ഏകദേശം 3 മണിക്കൂറുകള്‍ക്ക് ഉള്ളില്‍ തന്നെ  ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ മാറ്റം ഉണ്ടാകുന്നതാണ്.

അതേ സമയം അടുത്തിടെ നടത്തിയ പഠന അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി പച്ചമുളക് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സമ്ബൂര്‍ണ്ണതയുടെ വര്‍ദ്ധിച്ച വികാരങ്ങള്‍ ഉറപ്പുവരുത്തിക്കൊണ്ട് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ നിങ്ങൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ല എന്ന് കൂടി നമുക്ക് ഉറപ്പിക്കാൻ സാധിക്കുന്നു.

പച്ച മുളകില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സജീവ സംയുക്തമായ കാപ്‌സെയ്സിന്‍ വയറ്റില്‍ അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന അമിത കൊഴുപ്പിനെ കത്തിച്ചു കളയാന്‍ സഹായിക്കുന്നു എന്നാണ് 2008-ല്‍ അമേരിക്കന്‍ ജേണല്‍ ഓഫ് ക്ലിനിക്കല്‍ ന്യൂട്രീഷ്യന്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച് വ്യക്തമാകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ചമുളകിന് ഇനി ഏറെ പ്രാധാന്യം നൽകാം. പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിനായും ഉച്ച ഭക്ഷണത്തിനായും എല്ലാം ഇവ ഉപയോഗിക്കാം.