Latest News
'ത്രസിപ്പിക്കുന്ന രംഗങ്ങളുണ്ടാകില്ല, ഇത് പറയാന് എനിക്ക് ചമ്മലാണ്; എന്നാലും ഞാന് നിങ്ങളോട് പറയുകയാണ്': കുറച്ചുപേര് ചെയ്യുന്ന തോന്നിവാസം കാരണം കുറച്ചുകൂടെ നന്നായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന പ്ലാറ്റ്ഫോമിനെ മ...
>>>
ഞരമ്പ് മുറിക്കുമെന്ന് ബ്ലാക്ക് മെയില് ചെയ്ത് വിവാഹം; പിന്നെ വെറും വീട്ടുഭര്ത്താവ്; ബാങ്ക് അക്കൗണ്ടുപോലും സ്വന്തമായി ഇല്ല; ദുര്മന്ത്രവാദം ചെയ്ത് രക്തം ഛര്ദ്ദിപ്പിച്ച് കൊല്ലിക്കാനും നീക്കം; വെള്...
>>>
നമ്മുടെയൊക്കെ ഭാഷയില് കോപ്രായങ്ങള് കാണിച്ചു കാണിച്ചു ദാ ഇപ്പോള് ഒരു ഹോസ്പിറ്റലിന്റെ ഉത്ഘാടകന് വരെ ആയിരിക്കുന്നു;എന്റെ അന്വേഷണത്തില് ഇവന് ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 5000 രൂപ യെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്...
>>>
ടിവിയില് അമ്മാളു അമ്മയെ കാണുമ്പോള് മുഖ്യമന്ത്രിയുടെ ചിത്രത്തിനൊപ്പം മമ്മൂക്കയുടെ ചിത്രവും ഉണ്ടായിരുന്നു;.ആ ചടങ്ങു നടക്കുന്ന സ്ഥലത്തും; മമ്മൂക്ക അഭിനയിച്ച സിനിമകളുടെ പോസ്റ്ററുകളില് കിടന്നാണ് അമ്മ...
>>>
Toggle navigation
സിനിമ
Movie Review
Preview
Award
Profile
Gossip
ചാനല്
Updates
Schedule
Interview
Profile
ലൈഫ് സ്റ്റൈല്
യാത്ര
പാചകം
ആരോഗ്യം
Research
Mental Health
wellness
care
Pregnancy
ഹൊറോസ്കോപ്
വീട്
Tech
Parenting
Videos
Literature
Home
health
wellness
ചീരയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങള്
ചീരയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങള്
Malayalilife
Monday 7 September 2020 04:11:13 PM
ചീ
രയില് അയണ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് കൊണ്ട് തന്നെ വിളര്ച്ച കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
ചീരയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്ളേവനോയിഡ്സ്, ആന്റിഓക്സിഡന്റ്സ് എന്നിവ ക്യാന്സര് രോഗത്തെ പ്രതിരോധിhealth ക്കും.
എല്ലുകള്ക്ക് ബലം കൂട്ടാന് ചീര കഴിക്കുന്നത് വളരെയധികം നല്ലതാണ്.
ചീരയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആല്ഫാ-ലിപോയ്ക് ആസിഡ് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും.
പോഷകങ്ങള് കൂടിയതോതില് അടങ്ങിയ ചീര ശ്വാസകോശസംബന്ധമായ എല്ലാരോഗങ്ങളും അകറ്റാന് സഹായിക്കും
ചീരയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടീന് ആസ്ത്മ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് ആശ്വാസം പകരും.
ചീര കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ക്രമാനുസൃതമായി ദഹനം നടക്കുന്നു.
മലബന്ധം, അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.
കൊളസ്ട്രോള് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഇല്ലാതാക്കാന് ശേഷിയുള്ള ചീര ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കും.
ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടീന്, വൈറ്റമിന് സി എന്നിവ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
Read more topics:
#
health benefits of spinach cheera
health benefits of spinach cheera
RECOMMENDED FOR YOU:
no relative items
EXPLORE MORE
വൈറ്റമിന് ഡിയുടെ അഭാവം മൂലം വലയുന്നവരാണോ? ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിയ്ക്കാം
ആര്ത്രൈറ്റിസ് ; ഈ ലക്ഷണങ്ങള് അവഗണിക്കരുത്
ആര്ത്തവ കാലത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടുകള് ഇല്ലാതാക്കാന് മെന്സ്ട്രല് കപ്പുകള്; ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതികള് അറിയാം
പൈല്സ് നിസാരമല്ല; അറിയാം രോഗകാരണങ്ങളും ചികിത്സകളും
LATEST HEADLINES
'രണ്ട് വയസ്സ് മാത്രം പ്രായമുള്ള മകളെ വിട്ടിട്ട് വരാന് പറ്റില്ലെന്ന് വിചാരിച്ച് ദൃശ്യം ആദ്യഭാഗം വേണ്ടെന്നു വെച്ചു; മമ്മൂക്കയാണ് നല്ല വേഷമാണെന്നു പറഞ്ഞ് നിര്ബന്ധിച്ചത്;എന്ത് വിഡ്ഢിത്തമാണ് അന്ന് പറഞ്ഞതെന്ന് ഇപ്പോള് തോന്നുന്നു; മീനക്ക് പറയാനുള്ളത്
'ത്രസിപ്പിക്കുന്ന രംഗങ്ങളുണ്ടാകില്ല, ഇത് പറയാന് എനിക്ക് ചമ്മലാണ്; എന്നാലും ഞാന് നിങ്ങളോട് പറയുകയാണ്': കുറച്ചുപേര് ചെയ്യുന്ന തോന്നിവാസം കാരണം കുറച്ചുകൂടെ നന്നായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന പ്ലാറ്റ്ഫോമിനെ മോശമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന നിലയിലേക്കായി; സബ്സ്ക്രിപ്ഷന് വിശേഷവുമായി മഞ്ജു പത്രോസ്
ഞരമ്പ് മുറിക്കുമെന്ന് ബ്ലാക്ക് മെയില് ചെയ്ത് വിവാഹം; പിന്നെ വെറും വീട്ടുഭര്ത്താവ്; ബാങ്ക് അക്കൗണ്ടുപോലും സ്വന്തമായി ഇല്ല; ദുര്മന്ത്രവാദം ചെയ്ത് രക്തം ഛര്ദ്ദിപ്പിച്ച് കൊല്ലിക്കാനും നീക്കം; വെള്ളിത്തിരയിലെ ജയം രവി ജീവിതത്തില് പരാജിതന്; പൊന്നിയിന് സെല്വനെ പാപ്പരാക്കിയതാര്?
നമ്മുടെയൊക്കെ ഭാഷയില് കോപ്രായങ്ങള് കാണിച്ചു കാണിച്ചു ദാ ഇപ്പോള് ഒരു ഹോസ്പിറ്റലിന്റെ ഉത്ഘാടകന് വരെ ആയിരിക്കുന്നു;എന്റെ അന്വേഷണത്തില് ഇവന് ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 5000 രൂപ യെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട് നിങ്ങളോ?ഒരു തെരുവ് നായയെപോലെ അപമാനിച്ചു ഇറക്കി വിടുന്നത് കണ്ടിട്ട് എന്റെ കണ്ണ് നിറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്': അലിന് ജോസ് പെരേര ഒറ്റക്ക് വഴിവെട്ടി വന്നവനെന്ന് ടിനി ടോം
ടിവിയില് അമ്മാളു അമ്മയെ കാണുമ്പോള് മുഖ്യമന്ത്രിയുടെ ചിത്രത്തിനൊപ്പം മമ്മൂക്കയുടെ ചിത്രവും ഉണ്ടായിരുന്നു;.ആ ചടങ്ങു നടക്കുന്ന സ്ഥലത്തും; മമ്മൂക്ക അഭിനയിച്ച സിനിമകളുടെ പോസ്റ്ററുകളില് കിടന്നാണ് അമ്മാളു അമ്മ ഉറങ്ങിയിരുന്നത്': സീമ ജി.നായരുടെ കുറിപ്പ്
4 പെര്ഫോമന്സുകള്, 6 സ്റ്റേജുകള്, 3 മണിക്കൂര് നീണ്ട പ്രോഗ്രാം;മുട്ടില് ഫ്ലൂയിഡ് കെട്ടിക്കിടന്ന് നീര് ഉണ്ടായി; നല്ല വേദനയും മുട്ട് ചലിപ്പിക്കാന് ബുദ്ധിമുട്ടും; വേദന വളരെ ആഴമേറിയതും കഠിനവുമായിരുന്നു; അമേരിക്കയില് നടന്ന ഷോ കണ്ട് പരിഹസിക്കുന്നവരോട് ആര്യ പങ്ക് വച്ചത്
27.jpg)
7.jpg)
'രണ്ട് വയസ്സ് മാത്രം പ്രായമുള്ള മകളെ വിട്ടിട്ട് വരാന് പറ്റില്ലെന്ന് വിചാരിച്ച് ദൃശ്യം ആദ്യഭാഗം വേണ്ടെന്നു വെച്ചു; മമ്മൂക്കയാണ് നല്ല വേഷമാണെന്നു പറഞ്ഞ് നിര്ബന്ധിച്ചത്;എന്ത് വിഡ്ഢിത്തമാണ് അന്ന് പറഞ്ഞതെന്ന് ഇപ്പോള് തോന്നുന്നു; മീനക്ക് പറയാനുള്ളത്
'ത്രസിപ്പിക്കുന്ന രംഗങ്ങളുണ്ടാകില്ല, ഇത് പറയാന് എനിക്ക് ചമ്മലാണ്; എന്നാലും ഞാന് നിങ്ങളോട് പറയുകയാണ്': കുറച്ചുപേര് ചെയ്യുന്ന തോന്നിവാസം കാരണം കുറച്ചുകൂടെ നന്നായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന പ്ലാറ്റ്ഫോമിനെ മോശമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന നിലയിലേക്കായി; സബ്സ്ക്രിപ്ഷന് വിശേഷവുമായി മഞ്ജു പത്രോസ്
ഞരമ്പ് മുറിക്കുമെന്ന് ബ്ലാക്ക് മെയില് ചെയ്ത് വിവാഹം; പിന്നെ വെറും വീട്ടുഭര്ത്താവ്; ബാങ്ക് അക്കൗണ്ടുപോലും സ്വന്തമായി ഇല്ല; ദുര്മന്ത്രവാദം ചെയ്ത് രക്തം ഛര്ദ്ദിപ്പിച്ച് കൊല്ലിക്കാനും നീക്കം; വെള്ളിത്തിരയിലെ ജയം രവി ജീവിതത്തില് പരാജിതന്; പൊന്നിയിന് സെല്വനെ പാപ്പരാക്കിയതാര്? 
നമ്മുടെയൊക്കെ ഭാഷയില് കോപ്രായങ്ങള് കാണിച്ചു കാണിച്ചു ദാ ഇപ്പോള് ഒരു ഹോസ്പിറ്റലിന്റെ ഉത്ഘാടകന് വരെ ആയിരിക്കുന്നു;എന്റെ അന്വേഷണത്തില് ഇവന് ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 5000 രൂപ യെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട് നിങ്ങളോ?ഒരു തെരുവ് നായയെപോലെ അപമാനിച്ചു ഇറക്കി വിടുന്നത് കണ്ടിട്ട് എന്റെ കണ്ണ് നിറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്': അലിന് ജോസ് പെരേര ഒറ്റക്ക് വഴിവെട്ടി വന്നവനെന്ന് ടിനി ടോം
ടിവിയില് അമ്മാളു അമ്മയെ കാണുമ്പോള് മുഖ്യമന്ത്രിയുടെ ചിത്രത്തിനൊപ്പം മമ്മൂക്കയുടെ ചിത്രവും ഉണ്ടായിരുന്നു;.ആ ചടങ്ങു നടക്കുന്ന സ്ഥലത്തും; മമ്മൂക്ക അഭിനയിച്ച സിനിമകളുടെ പോസ്റ്ററുകളില് കിടന്നാണ് അമ്മാളു അമ്മ ഉറങ്ങിയിരുന്നത്': സീമ ജി.നായരുടെ കുറിപ്പ്
4 പെര്ഫോമന്സുകള്, 6 സ്റ്റേജുകള്, 3 മണിക്കൂര് നീണ്ട പ്രോഗ്രാം;മുട്ടില് ഫ്ലൂയിഡ് കെട്ടിക്കിടന്ന് നീര് ഉണ്ടായി; നല്ല വേദനയും മുട്ട് ചലിപ്പിക്കാന് ബുദ്ധിമുട്ടും; വേദന വളരെ ആഴമേറിയതും കഠിനവുമായിരുന്നു; അമേരിക്കയില് നടന്ന ഷോ കണ്ട് പരിഹസിക്കുന്നവരോട് ആര്യ പങ്ക് വച്ചത്