Latest News
ചുരിദാറോ ഇറക്കമുള്ള പാവാടയോ ഇടാന്‍ മാത്രം അനുവാദം; മുടി മുറിക്കാനൊന്നും സമ്മതിച്ചിരുന്നില്ല; എവിടേലും പോകാന്‍ കാല് വരെ പിടിച്ചിട്ടുണ്ട്; എനിക്കു കിട്ടാത്ത സ്വാതന്ത്ര്യമൊക്കെ അവള്‍ക്ക് കൊടുത്തു; തു...
>>>
ഈ അഡ്വഞ്ചറിന്റെ അവസാനം എനിക്കും കാണണം; സാഹസം ട്രയിലര്‍ പുറത്തു
>>>
ജെ.സി. ഡാനിയല്‍ ഫൗണ്ടേഷന്‍ ചലച്ചിത്ര പുരസ്‌കാരങ്ങള്‍ പ്രഖ്യാപിച്ചു; മികച്ച നടന്‍ ആസിഫ് അലി, മികച്ച രണ്ടാമത്തെ ചിത്രം 'കിഷ്‌കിന്ധാ കാണ്ഡം'
>>>
തോക്കിന്‍ മുനയിലെ ദുരൂഹതകളുമായി രതീഷ് ബാലകൃഷ്ണപ്പൊതുവാളിന്റെ ഒരു ദുരൂഹ സാഹചര്യത്തില്‍ ഫസ്റ്റ് ലുക്ക് പോസ്റ്റര്‍
>>>
Toggle navigation
സിനിമ
Movie Review
Preview
Award
Profile
Gossip
ചാനല്
Updates
Schedule
Interview
Profile
ലൈഫ് സ്റ്റൈല്
യാത്ര
പാചകം
ആരോഗ്യം
Research
Mental Health
wellness
care
Pregnancy
ഹൊറോസ്കോപ്
വീട്
Tech
Parenting
Videos
Literature
Home
health
wellness
ചീരയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങള്‍
ചീരയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങള്‍
Malayalilife
Monday 7 September 2020 04:11:13 PM
ചീ
രയില് അയണ്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് കൊണ്ട് തന്നെ വിളര്‍ച്ച കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
ചീരയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്ളേവനോയിഡ്സ്, ആന്റിഓക്സിഡന്റ്സ് എന്നിവ ക്യാന്‍സര്‍ രോഗത്തെ പ്രതിരോധിhealth ക്കും.
എല്ലുകള്‍ക്ക് ബലം കൂട്ടാന്‍ ചീര കഴിക്കുന്നത് വളരെയധികം നല്ലതാണ്.
ചീരയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആല്‍ഫാ-ലിപോയ്ക് ആസിഡ് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും.
പോഷകങ്ങള്‍ കൂടിയതോതില്‍ അടങ്ങിയ ചീര ശ്വാസകോശസംബന്ധമായ എല്ലാരോഗങ്ങളും അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും
ചീരയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടീന്‍ ആസ്ത്മ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് ആശ്വാസം പകരും.
ചീര കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ക്രമാനുസൃതമായി ദഹനം നടക്കുന്നു.
മലബന്ധം, അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.
കൊളസ്ട്രോള്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ശേഷിയുള്ള ചീര ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കും.
ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടീന്‍, വൈറ്റമിന്‍ സി എന്നിവ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
Read more topics:
#
health benefits of spinach cheera
health benefits of spinach cheera
RECOMMENDED FOR YOU:
no relative items
EXPLORE MORE
കൊഴുപ്പിനെ ഇല്ലാതാക്കണോ? ഈ പാനീയങ്ങള്‍ ഉറങ്ങാന്‍ കിടക്കുന്നതിന് മുന്‍പ് കുടിച്ച് നോക്കൂ
വിളര്‍ച്ചയാണോ പ്രശ്‌നം; ഈ ജ്യൂസുകള്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തു
കൈയിലും കാലിലും ആവര്‍ത്തിച്ച് തരിപ്പും മരവിപ്പും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം; ഈ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ആകാം
സപ്ലിമെന്റുകള്‍ ഇല്ലാതെ വിറ്റാമിന്‍ ഡി, ബി12, ഇരുമ്പ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കണോ; ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിച്ചാല്‍ മതി
LATEST HEADLINES
മരിച്ച് പോയ മനുഷ്യനെ മാനം കെടുത്താന്‍ വിചാരിച്ചിട്ടേയില്ല; സുചിത്രയുടെ വിഷയം കാരണമാണ് വീട്ടില്‍ നിന്ന് ഇറങ്ങിപ്പോയത്; പ്രൊഡക്ഷന്‍ കണ്‍ട്രോളര്‍ സജി സൂര്യയുടെ ആരോപണങ്ങള്‍ക്ക് മറുപടിയുമായി രോണു വീണ്ടും രംഗത്ത്; നിയമപരമായി നീങ്ങുന്നുവെന്ന കുറിപ്പുമായി സുചിത്ര നായരും
ചുരിദാറോ ഇറക്കമുള്ള പാവാടയോ ഇടാന്‍ മാത്രം അനുവാദം; മുടി മുറിക്കാനൊന്നും സമ്മതിച്ചിരുന്നില്ല; എവിടേലും പോകാന്‍ കാല് വരെ പിടിച്ചിട്ടുണ്ട്; എനിക്കു കിട്ടാത്ത സ്വാതന്ത്ര്യമൊക്കെ അവള്‍ക്ക് കൊടുത്തു; തുറന്നുപറഞ്ഞ് മഞ്ജു പിള്ള പറയുന്നത്
ഈ അഡ്വഞ്ചറിന്റെ അവസാനം എനിക്കും കാണണം; സാഹസം ട്രയിലര്‍ പുറത്തു
ജെ.സി. ഡാനിയല്‍ ഫൗണ്ടേഷന്‍ ചലച്ചിത്ര പുരസ്‌കാരങ്ങള്‍ പ്രഖ്യാപിച്ചു; മികച്ച നടന്‍ ആസിഫ് അലി, മികച്ച രണ്ടാമത്തെ ചിത്രം 'കിഷ്‌കിന്ധാ കാണ്ഡം'
തോക്കിന്‍ മുനയിലെ ദുരൂഹതകളുമായി രതീഷ് ബാലകൃഷ്ണപ്പൊതുവാളിന്റെ ഒരു ദുരൂഹ സാഹചര്യത്തില്‍ ഫസ്റ്റ് ലുക്ക് പോസ്റ്റര്‍
ദുല്‍ഖര്‍ സല്‍മാന്‍ - സെല്‍വമണി സെല്‍വരാജ് ചിത്രം 'കാന്ത;' ടീസര്‍ ഇന്നെത്തും; പുറത്ത് വിടുന്നത് ഡിക്യുവിന്റെ പിറന്നാള്‍ ദിനത്തില്‍
മരിച്ച് പോയ മനുഷ്യനെ മാനം കെടുത്താന്‍ വിചാരിച്ചിട്ടേയില്ല; സുചിത്രയുടെ വിഷയം കാരണമാണ് വീട്ടില്‍ നിന്ന് ഇറങ്ങിപ്പോയത്; പ്രൊഡക്ഷന്‍ കണ്‍ട്രോളര്‍ സജി സൂര്യയുടെ ആരോപണങ്ങള്‍ക്ക് മറുപടിയുമായി രോണു വീണ്ടും രംഗത്ത്; നിയമപരമായി നീങ്ങുന്നുവെന്ന കുറിപ്പുമായി സുചിത്ര നായരും
ചുരിദാറോ ഇറക്കമുള്ള പാവാടയോ ഇടാന്‍ മാത്രം അനുവാദം; മുടി മുറിക്കാനൊന്നും സമ്മതിച്ചിരുന്നില്ല; എവിടേലും പോകാന്‍ കാല് വരെ പിടിച്ചിട്ടുണ്ട്; എനിക്കു കിട്ടാത്ത സ്വാതന്ത്ര്യമൊക്കെ അവള്‍ക്ക് കൊടുത്തു; തുറന്നുപറഞ്ഞ് മഞ്ജു പിള്ള പറയുന്നത്
ഈ അഡ്വഞ്ചറിന്റെ അവസാനം എനിക്കും കാണണം; സാഹസം ട്രയിലര്‍ പുറത്തു
ജെ.സി. ഡാനിയല്‍ ഫൗണ്ടേഷന്‍ ചലച്ചിത്ര പുരസ്‌കാരങ്ങള്‍ പ്രഖ്യാപിച്ചു; മികച്ച നടന്‍ ആസിഫ് അലി, മികച്ച രണ്ടാമത്തെ ചിത്രം 'കിഷ്‌കിന്ധാ കാണ്ഡം'
തോക്കിന്‍ മുനയിലെ ദുരൂഹതകളുമായി രതീഷ് ബാലകൃഷ്ണപ്പൊതുവാളിന്റെ ഒരു ദുരൂഹ സാഹചര്യത്തില്‍ ഫസ്റ്റ് ലുക്ക് പോസ്റ്റര്‍
ദുല്‍ഖര്‍ സല്‍മാന്‍ - സെല്‍വമണി സെല്‍വരാജ് ചിത്രം 'കാന്ത;' ടീസര്‍ ഇന്നെത്തും; പുറത്ത് വിടുന്നത് ഡിക്യുവിന്റെ പിറന്നാള്‍ ദിനത്തില്‍