Latest News
ക്രിസ്തുമസ് ദിനത്തില് മനസ്സമ്മതം കഴിഞ്ഞ ചിത്രം പങ്ക് വച്ച് നടന് ബിനീഷ് ബാസ്റ്റിന്; നീണ്ട അഞ്ചു വര്ഷത്തെ പ്രണയം സഫലമാകുക വരുന്ന ഫെബ്രുവരിയില്; വധു അടൂര് സ്വദേശിനിയായ താര
>>>
അത് സ്വപ്നത്തില് പോലും വിചാരിക്കാത്ത കാര്യം'; ആ ചിത്രത്തില് ഒരു ഷോട്ട് ആണെങ്കില് പോലും ചെയ്യുമായിരുന്നു; 'കൂലി'യിലെ വേഷം സ്വീകരിക്കാനുള്ള കാരണം വ്യക്തമാക്കി ഉപേന്ദ്ര
>>>
അത്രമേല് മധുരമുള്ള ഒരു അടപ്രഥമന് പോലെ'; അഭിനയം ലോകം മുഴുവന് പ്രസിദ്ധം; പുരുഷന്മാരെപ്പോലും ആകര്ഷിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിത്വം; ഫഹദിനെക്കുറിച്ച് പാര്ത്ഥിപന് പറയുന്നതിങ്ങനെ
>>>
ചെറിയ വസ്ത്രം ധരിച്ചെത്തിയ നിധിയെ ആള്ക്കൂട്ടം വലിച്ചിഴയ്ക്കാന് ശ്രമിച്ചു'; ആ മുഖം കണ്ടപ്പോള് അവര് നാണംകെട്ടതായി തോന്നി; വീണ്ടും വിവാദ പ്രസ്താവനയുമായി ശിവാജി
>>>
Toggle navigation
സിനിമ
Movie Review
Preview
Award
Profile
Gossip
ചാനല്
Updates
Schedule
Interview
Profile
ലൈഫ് സ്റ്റൈല്
യാത്ര
പാചകം
ആരോഗ്യം
Research
Mental Health
wellness
care
Pregnancy
ഹൊറോസ്കോപ്
വീട്
Tech
Parenting
Videos
Literature
Home
health
wellness
ചീരയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങള്
ചീരയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങള്
Malayalilife
Monday 7 September 2020 04:11:13 PM
ചീ
രയില് അയണ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് കൊണ്ട് തന്നെ വിളര്ച്ച കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
ചീരയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്ളേവനോയിഡ്സ്, ആന്റിഓക്സിഡന്റ്സ് എന്നിവ ക്യാന്സര് രോഗത്തെ പ്രതിരോധിhealth ക്കും.
എല്ലുകള്ക്ക് ബലം കൂട്ടാന് ചീര കഴിക്കുന്നത് വളരെയധികം നല്ലതാണ്.
ചീരയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആല്ഫാ-ലിപോയ്ക് ആസിഡ് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും.
പോഷകങ്ങള് കൂടിയതോതില് അടങ്ങിയ ചീര ശ്വാസകോശസംബന്ധമായ എല്ലാരോഗങ്ങളും അകറ്റാന് സഹായിക്കും
ചീരയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടീന് ആസ്ത്മ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് ആശ്വാസം പകരും.
ചീര കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ക്രമാനുസൃതമായി ദഹനം നടക്കുന്നു.
മലബന്ധം, അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.
കൊളസ്ട്രോള് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഇല്ലാതാക്കാന് ശേഷിയുള്ള ചീര ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കും.
ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടീന്, വൈറ്റമിന് സി എന്നിവ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
Read more topics:
#
health benefits of spinach cheera
health benefits of spinach cheera
RECOMMENDED FOR YOU:
no relative items
EXPLORE MORE
ഉറക്കവും വിശപ്പും കളയുന്ന സ്ട്രെസ്സ്; ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കാതെ, ശാന്തമായ മനസ്സിന് ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ വിറ്റാമിന്: ആരോഗ്യമുള്ള അസ്ഥികള്ക്കും പ്രതിരോധശേഷിക്കുമായി വിറ്റാമിന് ഡി അനിവാര്യമാണ്; വിറ്റാമിന് ഡി ലഭിക്കാന് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്
എ ബ്ലഡ് ഗ്രൂപ്പുകാരില് പക്ഷാഘാത സാധ്യത കൂടുതലെന്ന് പുതിയ പഠനം
ക്യാന്സറിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങള് അവഗണിക്കരുത്; വിദഗ്ധരുടെ മുന്നറിയിപ്പ്
LATEST HEADLINES
താരസുഹൃത്തുക്കള്ക്കായി ചെന്നൈയിലൈ വീട്ടില് ക്രിസ്തുമസ് വിരുന്നൊരുക്കി രാധികയും ശരതും; ആഘോഷവിരുന്നില് ഒത്തുകൂടി ശോഭനയും, തൃഷയും ശിവകാര്ത്തികേയനും ലിസിയും ഖുശ്ബു, ശോഭന, രമ്യ കൃഷ്ണനും അടക്കമുള്ള താരങ്ങള്
ക്രിസ്തുമസ് ദിനത്തില് മനസ്സമ്മതം കഴിഞ്ഞ ചിത്രം പങ്ക് വച്ച് നടന് ബിനീഷ് ബാസ്റ്റിന്; നീണ്ട അഞ്ചു വര്ഷത്തെ പ്രണയം സഫലമാകുക വരുന്ന ഫെബ്രുവരിയില്; വധു അടൂര് സ്വദേശിനിയായ താര
അത് സ്വപ്നത്തില് പോലും വിചാരിക്കാത്ത കാര്യം'; ആ ചിത്രത്തില് ഒരു ഷോട്ട് ആണെങ്കില് പോലും ചെയ്യുമായിരുന്നു; 'കൂലി'യിലെ വേഷം സ്വീകരിക്കാനുള്ള കാരണം വ്യക്തമാക്കി ഉപേന്ദ്ര
അത്രമേല് മധുരമുള്ള ഒരു അടപ്രഥമന് പോലെ'; അഭിനയം ലോകം മുഴുവന് പ്രസിദ്ധം; പുരുഷന്മാരെപ്പോലും ആകര്ഷിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിത്വം; ഫഹദിനെക്കുറിച്ച് പാര്ത്ഥിപന് പറയുന്നതിങ്ങനെ
ചെറിയ വസ്ത്രം ധരിച്ചെത്തിയ നിധിയെ ആള്ക്കൂട്ടം വലിച്ചിഴയ്ക്കാന് ശ്രമിച്ചു'; ആ മുഖം കണ്ടപ്പോള് അവര് നാണംകെട്ടതായി തോന്നി; വീണ്ടും വിവാദ പ്രസ്താവനയുമായി ശിവാജി
റോഡിലിട്ട് ചവിട്ടുന്നു, കഴുത്ത് പിടിച്ച് ഞെരിച്ചു;നാട്ടുകാര് ചെയ്തത് ക്രിമിനല് ആക്ടിവിറ്റി; സിദ്ധാര്ഥ് മദ്യപിച്ച് വണ്ടിയോടിച്ചതിനെ ന്യായീകരിക്കുകയല്ല; തെറ്റിന് പോലീസില് ഏല്പ്പിക്കാം; സെലിബ്രിറ്റിയായതിനാല് മാക്സിമം ചവിട്ടിതാഴ്ത്തുന്നു; വിമര്ശനവുമായി നടന് ജിഷിന് മോഹന്
താരസുഹൃത്തുക്കള്ക്കായി ചെന്നൈയിലൈ വീട്ടില് ക്രിസ്തുമസ് വിരുന്നൊരുക്കി രാധികയും ശരതും; ആഘോഷവിരുന്നില് ഒത്തുകൂടി ശോഭനയും, തൃഷയും ശിവകാര്ത്തികേയനും ലിസിയും ഖുശ്ബു, ശോഭന, രമ്യ കൃഷ്ണനും അടക്കമുള്ള താരങ്ങള്
ക്രിസ്തുമസ് ദിനത്തില് മനസ്സമ്മതം കഴിഞ്ഞ ചിത്രം പങ്ക് വച്ച് നടന് ബിനീഷ് ബാസ്റ്റിന്; നീണ്ട അഞ്ചു വര്ഷത്തെ പ്രണയം സഫലമാകുക വരുന്ന ഫെബ്രുവരിയില്; വധു അടൂര് സ്വദേശിനിയായ താര
അത് സ്വപ്നത്തില് പോലും വിചാരിക്കാത്ത കാര്യം'; ആ ചിത്രത്തില് ഒരു ഷോട്ട് ആണെങ്കില് പോലും ചെയ്യുമായിരുന്നു; 'കൂലി'യിലെ വേഷം സ്വീകരിക്കാനുള്ള കാരണം വ്യക്തമാക്കി ഉപേന്ദ്ര 
അത്രമേല് മധുരമുള്ള ഒരു അടപ്രഥമന് പോലെ'; അഭിനയം ലോകം മുഴുവന് പ്രസിദ്ധം; പുരുഷന്മാരെപ്പോലും ആകര്ഷിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിത്വം; ഫഹദിനെക്കുറിച്ച് പാര്ത്ഥിപന് പറയുന്നതിങ്ങനെ 
ചെറിയ വസ്ത്രം ധരിച്ചെത്തിയ നിധിയെ ആള്ക്കൂട്ടം വലിച്ചിഴയ്ക്കാന് ശ്രമിച്ചു'; ആ മുഖം കണ്ടപ്പോള് അവര് നാണംകെട്ടതായി തോന്നി; വീണ്ടും വിവാദ പ്രസ്താവനയുമായി ശിവാജി 
റോഡിലിട്ട് ചവിട്ടുന്നു, കഴുത്ത് പിടിച്ച് ഞെരിച്ചു;നാട്ടുകാര് ചെയ്തത് ക്രിമിനല് ആക്ടിവിറ്റി; സിദ്ധാര്ഥ് മദ്യപിച്ച് വണ്ടിയോടിച്ചതിനെ ന്യായീകരിക്കുകയല്ല; തെറ്റിന് പോലീസില് ഏല്പ്പിക്കാം; സെലിബ്രിറ്റിയായതിനാല് മാക്സിമം ചവിട്ടിതാഴ്ത്തുന്നു; വിമര്ശനവുമായി നടന് ജിഷിന് മോഹന്