Latest News
രണ്ട് വര്ഷം മുമ്പ് ഉദ്ഘാടന ചടങ്ങില് പങ്കെടുത്ത ചിത്രം അനുവാദമില്ലാതെ ബിസിനസിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു; കൊച്ചിയിലെ വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനത്തിനെതിരെ നിയമനടപടിയുമായി ഗായത്രി അരുണ്; 300-ലധികം വിദ്യാര്ഥികള...
>>>
ഗായിക എസ് ജാനകിയുടെ ഏകമകന് അപ്രതീക്ഷിത മരണം; പെട്ടെന്നുള്ള വേര്പാട് വേദനയുണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് കുറിച്ച് കെ എസ് ചിത്ര; മുരളി കൃഷ്ണയുടെ മരണ വാര്ത്ത കേട്ട ഞെട്ടലില് സംഗീത ലോകം
>>>
മുന്നില് തെളിയുന്നത് മോഹന്ലാലിന്റെ രൂപം; പിന്നിലുള്ളത് ആശിഷ് ആന്റണി; വിസ്മയ മോഹന്ലാല് കേന്ദ്ര കഥാപാത്രമാകുന്ന തുടക്കത്തിന് സെക്കന്റ് ലുക്ക് പോസ്റ്റര് എത്തി
>>>
ഗണപതിയും സാഗര് സൂര്യയും ഒരുമിച്ചെത്തുന്ന പ്രകമ്പനം 30ന് തിയേറ്ററുകളില്; റിലീസ് പോസ്റ്ററെത്തി
>>>
Toggle navigation
സിനിമ
Movie Review
Preview
Award
Profile
Gossip
ചാനല്
Updates
Schedule
Interview
Profile
ലൈഫ് സ്റ്റൈല്
യാത്ര
പാചകം
ആരോഗ്യം
Research
Mental Health
wellness
care
Pregnancy
ഹൊറോസ്കോപ്
വീട്
Tech
Parenting
Videos
Literature
Home
health
wellness
ചീരയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങള്
ചീരയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങള്
Malayalilife
Monday 7 September 2020 04:11:13 PM
ചീ
രയില് അയണ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് കൊണ്ട് തന്നെ വിളര്ച്ച കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
ചീരയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്ളേവനോയിഡ്സ്, ആന്റിഓക്സിഡന്റ്സ് എന്നിവ ക്യാന്സര് രോഗത്തെ പ്രതിരോധിhealth ക്കും.
എല്ലുകള്ക്ക് ബലം കൂട്ടാന് ചീര കഴിക്കുന്നത് വളരെയധികം നല്ലതാണ്.
ചീരയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആല്ഫാ-ലിപോയ്ക് ആസിഡ് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും.
പോഷകങ്ങള് കൂടിയതോതില് അടങ്ങിയ ചീര ശ്വാസകോശസംബന്ധമായ എല്ലാരോഗങ്ങളും അകറ്റാന് സഹായിക്കും
ചീരയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടീന് ആസ്ത്മ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് ആശ്വാസം പകരും.
ചീര കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ക്രമാനുസൃതമായി ദഹനം നടക്കുന്നു.
മലബന്ധം, അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.
കൊളസ്ട്രോള് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഇല്ലാതാക്കാന് ശേഷിയുള്ള ചീര ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കും.
ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടീന്, വൈറ്റമിന് സി എന്നിവ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
Read more topics:
#
health benefits of spinach cheera
health benefits of spinach cheera
RECOMMENDED FOR YOU:
no relative items
EXPLORE MORE
പൈല്സ് നിസാരമല്ല; അറിയാം രോഗകാരണങ്ങളും ചികിത്സകളും
ഉറക്കവും വിശപ്പും കളയുന്ന സ്ട്രെസ്സ്; ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കാതെ, ശാന്തമായ മനസ്സിന് ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ വിറ്റാമിന്: ആരോഗ്യമുള്ള അസ്ഥികള്ക്കും പ്രതിരോധശേഷിക്കുമായി വിറ്റാമിന് ഡി അനിവാര്യമാണ്; വിറ്റാമിന് ഡി ലഭിക്കാന് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്
എ ബ്ലഡ് ഗ്രൂപ്പുകാരില് പക്ഷാഘാത സാധ്യത കൂടുതലെന്ന് പുതിയ പഠനം
LATEST HEADLINES
'എന്തെ വരാത്തെയെന്ന് വിചാരിച്ചേ ഉള്ളൂ'; ഹാപ്പി ബര്ത്തേ ഡേ ബഡി; ശവപ്പെട്ടിയില് മൂക്കില് പഞ്ഞി വച്ച് കിടക്കുന്ന ടോവിനോയുടെ ചിത്രവുമായി പിറന്നാള് ആശംസകള് നേര്ന്ന് ബേസില് ജോസഫ്; ഇങ്ങനെ ഒരു നന്പനെ ലോകത്ത് ആര്ക്കും കൊടുക്കല്ലേയെന്ന് ആരാധകര്
രണ്ട് വര്ഷം മുമ്പ് ഉദ്ഘാടന ചടങ്ങില് പങ്കെടുത്ത ചിത്രം അനുവാദമില്ലാതെ ബിസിനസിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു; കൊച്ചിയിലെ വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനത്തിനെതിരെ നിയമനടപടിയുമായി ഗായത്രി അരുണ്; 300-ലധികം വിദ്യാര്ഥികള് തട്ടിപ്പിനിരയായിട്ടുണ്ടെന്നും നടി
ഗായിക എസ് ജാനകിയുടെ ഏകമകന് അപ്രതീക്ഷിത മരണം; പെട്ടെന്നുള്ള വേര്പാട് വേദനയുണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് കുറിച്ച് കെ എസ് ചിത്ര; മുരളി കൃഷ്ണയുടെ മരണ വാര്ത്ത കേട്ട ഞെട്ടലില് സംഗീത ലോകം
മുന്നില് തെളിയുന്നത് മോഹന്ലാലിന്റെ രൂപം; പിന്നിലുള്ളത് ആശിഷ് ആന്റണി; വിസ്മയ മോഹന്ലാല് കേന്ദ്ര കഥാപാത്രമാകുന്ന തുടക്കത്തിന് സെക്കന്റ് ലുക്ക് പോസ്റ്റര് എത്തി
ഗണപതിയും സാഗര് സൂര്യയും ഒരുമിച്ചെത്തുന്ന പ്രകമ്പനം 30ന് തിയേറ്ററുകളില്; റിലീസ് പോസ്റ്ററെത്തി
വീണ്ടും ഹിന്ദു മതത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവരൂ..; അപ്പോ..അവസരങ്ങള് കിട്ടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കാം; അല്ലാതെ ഇനി എന്ത് ചെയ്യാന്; ആര് റഹ്മാനോട് അനൂപ് ജലോട്ട
'എന്തെ വരാത്തെയെന്ന് വിചാരിച്ചേ ഉള്ളൂ'; ഹാപ്പി ബര്ത്തേ ഡേ ബഡി; ശവപ്പെട്ടിയില് മൂക്കില് പഞ്ഞി വച്ച് കിടക്കുന്ന ടോവിനോയുടെ ചിത്രവുമായി പിറന്നാള് ആശംസകള് നേര്ന്ന് ബേസില് ജോസഫ്; ഇങ്ങനെ ഒരു നന്പനെ ലോകത്ത് ആര്ക്കും കൊടുക്കല്ലേയെന്ന് ആരാധകര് 
രണ്ട് വര്ഷം മുമ്പ് ഉദ്ഘാടന ചടങ്ങില് പങ്കെടുത്ത ചിത്രം അനുവാദമില്ലാതെ ബിസിനസിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു; കൊച്ചിയിലെ വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനത്തിനെതിരെ നിയമനടപടിയുമായി ഗായത്രി അരുണ്; 300-ലധികം വിദ്യാര്ഥികള് തട്ടിപ്പിനിരയായിട്ടുണ്ടെന്നും നടി
ഗായിക എസ് ജാനകിയുടെ ഏകമകന് അപ്രതീക്ഷിത മരണം; പെട്ടെന്നുള്ള വേര്പാട് വേദനയുണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് കുറിച്ച് കെ എസ് ചിത്ര; മുരളി കൃഷ്ണയുടെ മരണ വാര്ത്ത കേട്ട ഞെട്ടലില് സംഗീത ലോകം 
മുന്നില് തെളിയുന്നത് മോഹന്ലാലിന്റെ രൂപം; പിന്നിലുള്ളത് ആശിഷ് ആന്റണി; വിസ്മയ മോഹന്ലാല് കേന്ദ്ര കഥാപാത്രമാകുന്ന തുടക്കത്തിന് സെക്കന്റ് ലുക്ക് പോസ്റ്റര് എത്തി
ഗണപതിയും സാഗര് സൂര്യയും ഒരുമിച്ചെത്തുന്ന പ്രകമ്പനം 30ന് തിയേറ്ററുകളില്; റിലീസ് പോസ്റ്ററെത്തി
വീണ്ടും ഹിന്ദു മതത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവരൂ..; അപ്പോ..അവസരങ്ങള് കിട്ടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നോക്കാം; അല്ലാതെ ഇനി എന്ത് ചെയ്യാന്; ആര് റഹ്മാനോട് അനൂപ് ജലോട്ട