നഖ സംരക്ഷണം എളുപ്പമാക്കാം

 ഏറെ പേര്‍ക്കും നഖങ്ങള്‍ വളര്‍ത്തുന്നത് ഇഷ്‌ടമുള്ള കാര്യമാണെങ്കി​ലും സംരക്ഷി​ക്കുന്ന കാര്യത്തി​ല്‍ ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്  ആണ് ഉണ്ടാകാറുള്ളത്. അനാരോഗ്യക്കുറവ് കാണി​ക്കുന്നതി​നാല്‍ നഖങ്ങളി​ലെ നിറവ്യത്യാസം, വരകള്‍, വിളറിയ നഖങ്ങള്‍, മഞ്ഞനി​റം, നീലനി​റം, ചുവപ്പ് നി​റം എന്നി​വ  ശ്രദ്ധി​ക്കണം.

 ശരീരത്തി​ല്‍ ജലാംശം കുറയുന്നതാണ് നഖങ്ങള്‍ പൊട്ടി​പ്പോകുന്നതി​ന് പ്രധാനകാരണം. അതിനാല്‍ വെള്ളം കുടിക്കാന്‍ മറക്കരുത്. നഖസംരക്ഷണത്തില്‍  മുടി, നാഡീവ്യവസ്ഥ എന്നിവ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിറുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന ബി വിറ്റാമിനായ ബയോട്ടിനും പ്രാധാന്യമുള്ള ഘടകമാണ്.

 ധാരാളമായി ബയോട്ടിന്‍ പയറുവര്‍ഗങ്ങള്‍, ആഴക്കടല്‍ മത്സ്യങ്ങള്‍, മുട്ട എന്നിവയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.  കാലക്രമേണ നഖങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ 
വീര്യം കൂടിയ രാസവസ്തുക്കള്‍ അടങ്ങിയ നെയില്‍ പോളിഷും റിമൂവറും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതിനാല്‍ ഇവ കൂടുതല്‍ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കണം.