പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതില്‍ മുഖ്യപങ്ക് ആഹാര ക്രമീകരണത്തിനാണുള്ളത്. പ്രമേഹരോഗി മൂന്നുനേരത്തെ ഭക്ഷണരീതി മാറ്റി അത്രയും ഭക്ഷണം ആറ് നേരമാക്കി കുറേശെ കഴിക്കുക. ഭക്ഷണം കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുകയും വേണം. കൂടുതല്‍ വിശക്കും വരെ ഭക്ഷണസമയം നീട്ടരുത്. പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് ഉപവാസം നന്നല്ല.
ചോറിലും ചപ്പാത്തിയിലുമുള്ള അന്നജത്തിന്റെ അളവ് തുല്യമാണ്. ചോറ് ഉപേക്ഷിച്ച് കൂടുതല്‍ ചപ്പാത്തി കഴിക്കുന്നത് ദോഷം ചെയ്യും. ഒരു നേരം രണ്ട് ചപ്പാത്തിയും സാലഡ് വെള്ളരി,? കോവയ്ക്ക എന്നിവ ചേര്‍ത്ത സാലഡും കഴിക്കുക. ഗ്ളൈസിമിക് ഇന്‍ഡക്‌സ് കൂടിയ വെള്ളഅരി ഗുണംചെയ്യില്ല. ധാരാളം നാരുകളുള്ള കുത്തരിച്ചോറ് കുറഞ്ഞ അളവില്‍ ഒരു നേരം കഴിക്കാം. ഇതിനൊപ്പവും ചെറുമത്സ്യങ്ങളും ധാരാളം പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാന്‍ മറക്കരുത്. ചോറ് ഒന്നിലധികം തവണ വാര്‍ത്തെടുത്താലും അന്നജത്തിന്റെ അളവ് കുറയില്ല. നാരുകളും പോഷകങ്ങളും ധാരാളമായുള്ളതിനാല്‍ തിന, റാഗി, ബാര്‍ലി ഇവ കഴിക്കുക. രാത്രി നേരത്ത് ഇത് ഭക്ഷണമാക്കാം. ചെറുപ്പം മുതല്‍ ഭക്ഷണത്തിലും വ്യായാമത്തിലും ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ പ്രമേഹം തടയാം.
Premium Lifestyle and Entertainment website
തിരിഞ്ഞ് നോക്കുമ്പോള്‍ ദൂരെ ഏറിയോ കുറഞ്ഞോ യാതനകളുടെ അധ്യായങ്ങള്‍ കാണാം; വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്കു ശേഷം കണ്ടപ്പോള്‍ ഞാനും എന്റെ പഴയ കാലങ്ങളിലേക്ക് പോയി; ഭാര്യക്കൊപ്പമിരുന്ന് മകന്റെ ചിത്രം ആസ്വദിക്കുന്ന ചിത്രം പങ്ക് വച്ച് മോഹന്‍ലാല്‍ കുറിച്ചത് 
എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട 'ഹോമിയെ' പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു' എന്ന ക്യാപ്ഷനോടെ നടി സെലിന്‍ ജോസഫിനൊള്ള ചിത്രവുമായി മാധവ് സുരേഷ്; നടന്റെ പോസ്റ്റ് ചര്‍ച്ചയാക്കി ആരാധകരും
ഈ ദിവസങ്ങളിലെല്ലാം നിശബ്ദനായിരുന്നു; കാരണം എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ നല്ലതായിരുന്നില്ല; ഈ പെണ്‍കുട്ടി കാരണം എനിക്ക് കൂടുതല്‍ അപമാനം സഹിക്കാന്‍ കഴിയില്ല;ജാസ്മിനുമായുള്ള ബന്ധം അവസാനിപ്പിച്ചതായി വിവാഹം നിശ്ചയിച്ചിരുന്ന അഫ്‌സല്‍ അമീര്‍
തമിഴ് പുതുവര്‍ഷത്തില്‍ ഒത്തുകൂടി എണ്‍പതുകളിലെ എവര്‍ഗ്രീന്‍ താരങ്ങള്‍; റഹ്‌മാനും ഖുശ്ബുവും ലിസിയും സുഹാസിനിയും അടക്കമുള്ള താരങ്ങളുടെ ഒത്തുകൂടല്‍ ചിത്രങ്ങള്‍ സോഷ്യല്‍മീഡിയയില്‍
ശാരീരിക ആക്രമണം അടക്കം നിയമവിരുദ്ധ നടപടികള്‍ ബിഗ് ബോസ് പരിപാടിക്കിടെയുണ്ടെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി ഹര്‍ജി; നിയമ വിരുദ്ധതയുണ്ടെങ്കില്‍ ഷോ നിര്‍ത്തിവെയ്പ്പിക്കാം; മോഹന്‍ലാലിനടക്കം ഹൈക്കോടതിയുടെ നോട്ടീസ് 
വിഷ്ണു മഞ്ചുവിന്റെ 'കണ്ണപ്പ'യിലൂടെ തെലുങ്കില്‍ അരങ്ങേറ്റം കുറിക്കാനൊരുങ്ങി അക്ഷയ് കുമാര്‍; ഹൈദരാബാദിലെ ചിത്രീകരണത്തില്‍ ജോയിന്‍ ചെയ്ത് വിഷ്ണു മഞ്ജു