ആരോഗ്യകാര്യത്തില്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധാലുക്കലാണ് നമ്മള്‍. ആരോഗ്യ കാരണങ്ങളും ഡയറ്റിങ്ങും ഒക്കെ കാരണം അത്താഴത്തിന് ചപ്പാത്തിയും ജ്യൂസും അല്ലാതെ വേറെ എന്ത് കഴിക്കാം എന്നാണ് പലരുടെയും ചിന്ത. അങ്ങനെയുള്ളവര്‍ക്ക് പറ്റിയ വിഭവമാണ് റഷ്യന്‍ സൂപ്പ്. സൂപ്പുകളില്‍ വെറ്റൈികളും ഉണ്ട്. അതിലൊന്നായി എളുപ്പം തയ്യാറാക്കുവുന്ന റഷ്യന്‍ സൂപ്പ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം എന്ന് നോക്കാം.
ചേരുവകള്‍
ബീറ്റ്റൂട്ട്, തക്കാളി 100 ഗ്രാം വീതം
ബേലിഫ്, ക്യാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്,
സവാള ഒരെണ്ണം വീതം
മല്ലിയില കുറച്ച്
കട്ടത്തൈര് കാല്‍ക്കപ്പ്
ഉപ്പ് ഒരു ടീസ്പൂണ്‍
കുരുമുളക് പൊടി കാല്‍ ടീസ്പൂണ്‍
തയാറാക്കുന്ന വിധം
ബീറ്റ്റൂട്ടിന്റെ തൊലി ചുരണ്ടി ചെറുകഷണങ്ങള്‍ ആക്കുക. ക്യാരറ്റും ഉരുളക്കിഴങ്ങും കഴുകി തൊലി ചുരണ്ടുക. സവാള, തക്കാളി, മല്ലിയില എന്നിവ പൊടിയായി അരിയുക. ബീറ്റ്റൂട്ടില്‍ ഉപ്പും രണ്ടു കപ്പ് വെള്ളവും ചേര്‍ത്തു വെന്തു മയം വരുന്നതുവരെ അടുപ്പത്തു വയ്ക്കുക. ക്യാരറ്റും ഉരുളക്കിഴങ്ങും ഗ്രെയ്റ്റ് ചെയ്യുക. ബീറ്റ്റൂട്ട് എടുത്ത പാത്രത്തിലേക്ക് ഇവ ചേര്‍ക്കുക. ഒപ്പം സവാള, ബേലിഫ് എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് പത്തു മിനിറ്റ് വേവിയ്ക്കുക. മല്ലിയിലയും തക്കാളിയും ചേര്‍ത്തിളക്കുക. കുരുമുളകും മൂന്നു കപ്പ് വെള്ളവും ചേര്‍ക്കുക. ബേലിഫ് മാറ്റിയ ശേഷം പത്ത് മിനിറ്റ് ചെറുതീയില്‍ തിളപ്പിക്കുക. മല്ലിയിലയും തൈരും മീതേ വിളമ്പി കപ്പുകളില്‍ പകര്‍ന്നു വിളമ്പുക.
Premium Lifestyle and Entertainment website
ഒരിക്കല്‍ കണ്ടു.... പിന്നെ മകളുടെ അടുത്തെത്തി... പിന്നെ കാല്‍ ചുവട്ടില്‍ എത്തി കെട്ടി പിടിച്ചു; ആ കണ്ണുകള്‍ ജീവിതത്തിലും നനഞ്ഞു; എംടി മടങ്ങുമ്പോള്‍ തനിച്ചായവരില്‍ ഹരിഹരനും; നഖക്ഷതങ്ങള്‍' വേര്‍ പിരിയുമ്പോള്‍ 
വിഷാദത്തിന്റെ എപ്പിസോഡുകളുമായി പോരാടിയ നാളുകള്‍; ജീവിതത്തിലെ മോശം സമയങ്ങളിലിരിക്കുമ്പോള്‍ എത്തിയ ചിത്രം;നീലത്താമരയ്ക്ക് ശേഷം വീണ്ടും ബിഗ് സ്‌ക്രീനിലെത്തുന്ന സന്തോഷത്തില്‍ അര്‍ച്ചന കവി; കുഞ്ഞിമാളുവിനെ സമ്മാനിച്ച എംടിയെ വീണ്ടും കാണാനോ, സമയം ചെലവഴിക്കാനോ കഴിയാതെ പോയതില്‍ ക്ഷമ ചോദിച്ചും നടിയുടെ കുറിപ്പ്
എന്റെ ജീവിതം അര്‍ഥശൂന്യമായിരിക്കുന്നു; ഞാനും കുടുംബവും ആഘാതത്തില്‍ നിന്നും മുക്തരായിട്ടില്ല;കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് ജോലിയില്‍ നിന്നും ഇടവേള എടുക്കുന്നു;ക്രിസ്മസ് ദിനത്തില്‍ വളര്‍ത്ത് നായയുടെ വിയോഗ വാര്‍ത്ത പങ്കുവച്ച് തൃഷ
ഒരു പൊലീസ് ഓഫീസര്‍ നോക്കി നില്‍ക്കെ അല്ലു അര്‍ജുന്‍ സ്വിമ്മിങ് പൂളില്‍ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നു; മര്യാദയില്ലാത്ത രംഗം, നിയമപാലകരുടെ സ്വത്വത്തെ തന്നെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്ന, ബഹുമാനം തീരെയില്ലാത്ത രംഗം; അല്ലു അര്‍ജുനെതിരെ വീണ്ടും പരാതി; വിടാതെ വിവാദം
ഒരു കാര്‍ത്തിക് സുബ്ബരാജ് സംഭവം; സൂര്യ ചിത്രത്തിന്റെ കിടിലം ടൈറ്റില്‍ ടീസര്‍ പുറത്ത്; ഗംഭീര പ്രകടനവുമായി ജോജു ജോര്‍ജും; പ്രതീക്ഷ നല്‍കി 'റെട്രോ' 
കാലിടറിയ അദ്ദേഹത്തെ പിടിക്കാനാഞ്ഞ എന്റെ നെഞ്ചില്‍ ചാഞ്ഞ് നിന്നപ്പോള്‍ ആ മനുഷ്യന്റെ മകനാണ് ഞാനെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി;ഹൃദയത്തിലൊരിടം കിട്ടിയതാണ് സിനിമാ ജീവിതം കൊണ്ട് എനിക്ക് ലഭിച്ച ഏറ്റവും വലിയ ഭാഗ്യം; എന്റെ മനസ് ശൂന്യമാവുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു; മമ്മൂട്ടിയുടെ വാക്കുകള്‍ നൊമ്പരമാകുമ്പോള്‍